2023年８月７日（月）
05時00分、起床。血糖値180mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
05時42分 朝食前血糖値、指先計測…184mg/dL、リブレ計測…192mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(739.48kcal)-糖質量120.48
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒65g＋おからパウダー4g(65.33kcal)-糖19.1
・バナナ124g(58.28kcal)-糖27.9
・梨74g(31.45kcal)-糖7.77
・牛乳156mL(101.75kcal)-糖7.5
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯66g（105.6kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.84
06時25分 作業前に、飴（58.3kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時54分 食後２時間血糖値、リブレ…74mg/dL
09時09分 リブレ…81mg/dL
09時20分 補給、アイスガリガリ君（66kcal)-糖16.8
10時09分 リブレ…148mg/dL
10時45分 補給、甘熟パイン水540mL(118.8kcal)-糖30.24
11時04分 リブレ…156mg/dL
11時56分 リブレ…238mg/dL
12時43分、昼食前血糖値、指先計測…206mg/dL 、リブレ計測…217mg/dL、ノボラピッド13単位投
昼食(655.07kcal)-糖質量92.87
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(121g・90.67kcal)-糖7.64
・ひやむぎ（367.4kcal)-糖78.21
・ウインナーソーセージ＋ケッチャプ（197kal)-糖7.02
食後に、梨77g（32.73kcal)-糖8.09、アイスガツンとみかん(48kcal)-糖12.3
14時50分 食事後２時間血糖値 リブレ…67mg/dL
14時59分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、わりせんたまり20g(74.44kcal)-糖16.31
15時47分 リブレ…166mg/dL
15時51分 補給、ウイスキー水割り37mL(87.57kcal)-糖0
16時58分 リブレ…282mg/dL
17時03分 補給、ウイスキー水割り82mL(194.07kcal)-糖0
19時07分 夕食前血糖値、指計測…240mg/dL 、リブレ計測…265mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(776.61kcal)-糖53.99g
・ゴーヤチャンプル(401.99kcal)-糖7.63
・焼き魚、アジの開き(118.57kcal)-糖0
・ブロッコリー、けずりぶし (21.05kcal)-糖0.4
・みそ汁(つみれ、白菜 75kcal)-糖6.96
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨119g(50.58kcal)-糖12.5、アイスガツンとみかん(48kcal)-糖12.3、
20時18分 体温36.6
20時40分 入浴 体重69.9kg
20時57分 指先計測…91mg/dL 、リブレ…137mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時10分 食事後２時間血糖値 リブレ…91mg/dL
21時20分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,171.16kcal
・今日の間食、果実カロリー数 83.31kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 236.44cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 600.44kcal
・総カロリー数 3,149.38kcal
・今日の食事糖質量 267.34g
・今日の間食、果実糖質量 20.59g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 57.71g
・今日の間食、飲料水糖質量 44.74g
・総糖質量 403.47g
