2023年８月３日（木）
05時00分、起床。血糖値74mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…70mg/dL、リブレ計測…77mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(727.94kcal)-糖質量103.57
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒63g＋おからパウダー4g(63.71kcal)-糖18.74
・バナナ77g(36.19kcal)-糖17.33
・梨111g(47.18kcal)-糖11.17
・牛乳129mL(85.79kcal)-糖6.2
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・餅（118kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9
06時25分 作業前に、飴（58.3kcal)-糖13.09
07時05分〜09時13分 スポーツジム浴場清掃作業
07時45分 食後２時間血糖値、リブレ…68mg/dL
09時07分 リブレ…68mg/dL
09時15分 補給、アイスガリガリ君ソーダ（66kcal)-糖16.8
09時59分 リブレ…119mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
11時57分 リブレ…122mg/dL
12時21分 リブレ…121mg/dL
13時23分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り 47mL(111.23kcal)-糖0
13時55分、昼食前血糖値、指先計測…109mg/dL 、リブレ計測…107mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(674.68kcal)-糖質量114.32
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(114g・88.78kcal)-糖7.36
・ひやむぎ（367.4kcal)-糖78.21
・ジャンボ蒸しケーキ（218.5kcal)-糖28.75
14時35分 補給、ウイスキー水割り93mL(220.1kcal)-糖0
16時14分 食事後２時間血糖値 リブレ…89mg/dL
16時22分 補給、ウイスキー水割り73mL(172.77kcal)-糖0
17時18分 リブレ…162mg/dL
18時55分 夕食前血糖値、指計測…95mg/dL 、リブレ計測…115mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(752.09kcal)-糖89.46g
・鶏肉とクラゲの中華あえ(52.94kcal)-糖1.07
・ニラまんじゅう(222kcal)-糖15.6
・グラタン(281kcal)-糖29.2
・みそ汁(ナス、ぶなしめじ 36.15kcal)-糖4.59
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、白桃ゼリー(29kcal)-糖7.4、アイスガツンとみかん(48kcal)-糖12.3
20時10分 体温36.5
21時20分 食事後２時間血糖値 リブレ…84mg/dL
22時35分 入浴 体重69.4kg
22時55分 指先計測…30mg/dL 、リブレ…55mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時57分 補食、牛乳167mL(111.06kcal)-糖8.03
23時10分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,154.71kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 143cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 958.06kcal
・総カロリー数 3,313.8kcal
・今日の食事糖質量 307.35g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 36.5g
・今日の間食、飲料水糖質量 22.53g
・総糖質量 379.47
