2023年８月２日（水）
05時00分、起床。血糖値91mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.0
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…103mg/dL、リブレ計測…96mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(744.64kcal)-糖質量117.99
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖12.69
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒62g＋おからパウダー4g(62.9kcal)-糖18.56
・バナナ87g(40.89kcal)-糖19.58
・梨106g(45.05kcal)-糖11.13
・牛乳152mL(101.08kcal)-糖7.31
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯68g（108.8kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.62
06時25分 作業前に、飴（58.3kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時45分 食後２時間血糖値、リブレ…79mg/dL
09時08分 リブレ…83mg/dL
09時13分 補給、アイスガリガリ君ゴールデンパイン（89kcal)-糖22.9
10時30分 リブレ…167mg/dL
11時09分 リブレ…173mg/dL
11時44分 リブレ…159mg/dL
12時03分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキーハイボール74mL(175.13kcal)-糖0
13時04分、昼食前血糖値、指先計測…172mg/dL 、リブレ計測…223mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(884.6kcal)-糖質量140.06
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(140g・95.8kcal)-糖8.4
・ひやむぎ（367.4kcal)-糖78.21
・コッペパンつぶあん＆マーガリン（281.61kcal)-糖32.35
・とうきび305g(139.79kcal)-糖21.1
食後に、アイスガツンとみかん(48kcal)-糖12.3
13時58分 補給、ウイスキー水割り68mL(160.93kcal)-糖0
15時19分 食事後２時間血糖値 リブレ…119mg/dL
16時02分 リブレ…111mg/dL
16時07分 補給、ウイスキー水割り38mL(89.93kcal)-糖0
17時12分 リブレ…102mg/dL
18時08分 夕食前血糖値、指計測…68mg/dL 、リブレ計測…95mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(482.53kcal)-糖77.51g
・ブロッコリー、カツオ節かけ(22.44kcal)-糖1.32
・天丼、ご飯123g(367.8kcal)-糖65.47
・たくあん(22.36kcal)-糖5.15
・みそ汁(豆腐、ほうれん草 69.93kcal)-糖5.57
食後に、マンゴー277g(116.08kcal)-糖28.23、ぶどうゼリー(23kcal)-糖5.8
19時17分 体温36.5
20時07分 食事後２時間血糖値 リブレ…111mg/dL
20時30分 入浴 体重69.6kg
20時45分 指先計測…54mg/dL 、リブレ…93mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
20時50分 補食、牛乳131mL(87.12kcal)-糖6.3
21時05分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,111.77kcal
・今日の間食、果実カロリー数 116.08kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 160cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 713.11kcal
・総カロリー数 3,158.99kcal
・今日の食事糖質量 335.56g
・今日の間食、果実糖質量 28.23g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 41g
・今日の間食、飲料水糖質量 20.8g
・総糖質量 438.68g
