2023年8月1日（火）
05時00分、起床。血糖値179mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.0
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…257mg/dL、リブレ計測…179mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(745.71kcal)-糖質量124.4
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒69g＋おからパウダー4g(68.57kcal)-糖19.81
・バナナ86g(40.42kcal)-糖19.58
・梨159g(59.08kcal)-糖19.35
・牛乳138mL(91.77kcal)-糖6.64
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯68g（108.8kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.62
06時25分 作業前に、飴（58.3kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時41分 食後２時間血糖値、リブレ…150mg/dL
09時06分 リブレ…206mg/dL
09時17分 補給、アイスガリガリ君ゴールデンパイン（89kcal)-糖22.9
10時10分 リブレ…282mg/dL
11時22分 リブレ…240mg/dL
11時25分 ノボラピッド４単位追加投与
12時04分 リブレ…154mg/dL
12時23分、昼食前血糖値、指先計測…79mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(870.96kcal)-糖質量126.91
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52
・冷し中華（481.09kcal)-糖81.65
・チーズ蒸しケーキ（158kcal)-糖22.6
・牛乳120mL(79.8kcal)-糖5.77
・とうきび121g(55.46kcal)-糖8.37
食後に、桃126g（42.75kcal)-糖9.54
14時21分 食事後２時間血糖値 リブレ…97mg/dL
14時30分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り83mL(196.43kcal)-糖0
16時12分 リブレ…113mg/dL
16時33分 補給、ウイスキー水割り35mL(82.83kcal)-糖0
17時08分 リブレ…77mg/dL
18時37分 リブレ…78mg/dL
19時12分 夕食前血糖値、指計測…54mg/dL 、リブレ計測…85mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(524.36kcal)-糖63.5g
・もやし炒め(42kcal)-糖5.89
・ごぼうサラダ(95.15kcal)-糖7.1
・麻婆茄子(202.96kcal)-糖8.47
・みそ汁(えのき茸、わかめ24.25kcal)-糖3.04
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨157g(66.73kcal)-糖16.49、ぶどうゼリー(23kcal)-糖5.8、アイスガツンとみかん(48kcal)-糖12.3
20時50分 体温36.8
21時05分 入浴 体重69.4kg
21時15分 食事後２時間血糖値 リブレ…96mg/dL
21時20分 指先計測…47mg/dL 、リブレ…87mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時25分 補食、牛乳146mL(97.09kcal)-糖7.02
21時40分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,141.03kcal
・今日の間食、果実カロリー数 109.48kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 160cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 576.35kcal
・総カロリー数 3,044.89kcal
・今日の食事糖質量 314.81g
・今日の間食、果実糖質量 26.03g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 59.1g
・今日の間食、飲料水糖質量 21.52g
・総糖質量 434.55g
