2023年３月31日（金）
04時20分、起床。血糖値87mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
朝食前に昇降運動7分
05時17分 朝食前血糖値、指先計測…94mg/dL、リブレ計測…98mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(746.98kcal)-糖質量128.85
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト105g(70.69kcal)＋米麹甘酒63g＋おからパウダー4g(63.71kcal)-糖18.99
・バナナ152g(71.44kcal)-糖34.65
・りんご74g(32.56kcal)-糖10.58
・牛乳149mL(96.43kcal)-糖7.17
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯64g（102.4kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.06
06時15分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時00分〜08時35分 スポーツジム浴場清掃作業
07時25分 食後２時間血糖値、リブレ…79mg/dL
08時30分 リブレ…77mg/dL
09時36分 リブレ…67mg/dL
09時40分 補給、コカコーラ250mL(113kcal)-糖28.25
11時96分 リブレ…96mg/dL
12時40分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
13時00分、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…64mg/dL、ノボラピッド12単位投
昼食(417kcal)-糖質量59.1
・ゆず塩ラーメン（417kcal)-糖59.1
14時20分 補給、オロナミンC（79kcal)-糖19
15時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…82mg/dL
15時15分 補給、ミックスナッツ30g(196.5kcal)-糖5.94
16時07分 リブレ…104mg/dL
17時32分 リブレ…175mg/dL
19時09分 夕食前血糖値、指計測…136mg/dL 、リブレ計測…171mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(650.01kcal)-糖67.27g
・五目豆(97.25kcal)糖9.54
・焼き魚、鮭の切り身(81.25kcal)糖0
・焼売＋サニーレタス(289.66kcal)-糖16.84
・みそ汁(白菜、舞茸 29.85kcal)-糖3.84
・ご飯95g(152kcal)-糖37.05
食後に、ミックスナッツ32g(209.6kcal)-糖6.34、飴(55.8kcal)-糖13.09
20時57分 体温36.78
21時31分 食事後２時間血糖値 118mg/dL
21時55分 入浴 体重70.7kg
22時15分 指先計測…49mg/dL 、リブレ…77mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時17分 補食、ぶどう糖5g(17.1kcal)-糖4.55、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
22時35分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,813.99kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 483.2cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 392kcal
・総カロリー数 2,800.69kcal
・今日の食事糖質量 255.22g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 26.18g
・今日の間食、菓子類糖質量 17.33g
・今日の間食、飲料水糖質量 61.75g
・総糖質量 359.98g
