2023年２月22日（水）
05時00分、起床。血糖値158mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
朝食前に昇降運動7分
05時47分 朝食前血糖値、指先計測…185mg/dL、リブレ計測…160mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(742.99kcal)-糖質量124.83
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒66g＋おからパウダー4g(66.14kcal)-糖19.27
・バナナ131g(61.57kcal)-糖29.48
・りんご61g(26.84kcal)-糖8.72
・牛乳149mL(99.09kcal)-糖7.17
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯71g（113.6kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.79
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時49分 食後２時間血糖値、リブレ…207mg/dL
09時17分 リブレ…134mg/dL
10時26分 リブレ…74mg/dL
11時14分 リブレ…76mg/dL
12時05分、昼食前血糖値、指先計測…97mg/dL 、リブレ計測…93mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(570.52kcal)-糖質量84.58
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(112g・88.24kcal)-糖7.28
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・酸辣湯麺(383.28kcal)-糖59.7
食後に、はっさく171g(50.26kcal)-糖11.14、ミックスナッツ(116kcal)-糖3.5、ダークチョコ(61.49kcal)-糖6.27
14時07分 食後2時間血糖 リブレ計測46mg/dL
14時25分 補食、さつま芋197g（239.21kcal)-糖53.19
15時05分 リブレ…53mg/dL
15時36分 リブレ…84mg/dL
16時07分 リブレ…101mg/dL
17時13分 リブレ…79mg/dL
18時01分 リブレ…60mg/dL
19時01分 夕食前血糖値、指計測…74mg/dL 、リブレ計測…72mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(000kcal)-糖000
・豚肉のにんにく、バター焼＋レタス、トマト、マヨネーズ添え(000kcal)糖000
・湯豆腐(白菜、小松菜、長ネギ、タラ、牡蠣 000kcal)-糖000
・ご飯100g（160kcal)-糖39
食後に、はっさく158g(46.44kcal)-糖10.29、ミックスナッツ(116kcal)-糖3.5、ピーナッツチョコ(62.04kcal)-糖5.91
20時35分 体温36.7
21時06分 食事後２時間血糖値 リブレ…81mg/dL
22時05分 入浴、69. 6kg
22時22分 指先計測…82mg/dL 、リブレ…111mg/dL 、計測後トレシーバ18単
22時35分 就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 96.7kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 656.78cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 21.43g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 78.28g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 000g
