2023年２月20日（月）
05時00分、起床。血糖値168mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
朝食前に昇降運動7分
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…191mg/dL、リブレ計測…201mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(740.11kcal)-糖質量114.43
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.89
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒67g＋おからパウダー4g(66.95kcal)-糖19.45
・バナナ134g(62.98kcal)-糖19.16
・りんご59g(25.96kcal)-糖8.44
・牛乳141mL(93.77kcal)-糖6.77
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯68g（108.8kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.62
06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時51分 食後２時間血糖値、リブレ…251mg/dL
09時08分 リブレ…204mg/dL
09時59分 リブレ…184mg/dL
11時05分 リブレ…173mg/dL
12時06分 リブレ…183mg/dL
13時10分、昼食前血糖値、指先計測…50mg/dL 、リブレ計測…63mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(636.53kcal)-糖質量96.75
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(112g・88.24kcal)-糖7.28
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・横浜あんかけラーメン(439kcal)-糖70.3
・カクテキ65g（10.29kcal)-糖1.57
食後に、はっさく207g(60.85kcal)-糖13.49、ミックスナッツ(116kcal)-糖3.5、飴(55.8kcal)-糖13.09
14時31分 食後2時間血糖 リブレ計測101mg/dL
16時27分 リブレ…67mg/dL
17時26分 リブレ…52mg/dL
17時30分 補食、ピーナッツチョコ19g(107kcal)-糖10.2
18時40分 夕食前血糖値、指計測…69mg/dL 、リブレ計測…74mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(903.29kcal)-糖82.01
・豚肉の味噌炒め(豚肉、キャベツ 312.38kcal)糖14.32
・じゃがいもとウインナーのコンソメスープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ブロッコリー244.51kcal)-糖19.83
・ごまカボチャ(164kcal)-糖3.4
・ご飯114g（182.4kcal)-糖44.46
食後に、はっさく193g(56.73kcal)-糖12.57、ミックスナッツ(116kcal)-糖3.5
20時22分 体温36.5
20時41分 食事後２時間血糖値 リブレ…137mg/dL
20時43分 入浴、69. 5kg
21時03分 指先計測…123mg/dL 、リブレ…137mg/dL 、計測後トレシーバ18単
21時15分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,279.93kcal
・今日の間食、果実カロリー数 117.58kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 339kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,848.11kcal
・今日の食事糖質量 293.19g
・今日の間食、果実糖質量 26.06g
・今日の間食、飴糖質量 26.18g
・今日の間食、菓子類糖質量 17.2g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 362.63g
