2023年２月18日（土）
05時45分、起床。血糖値286mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
06時37分 朝食前血糖値、指先計測…277mg/dL、リブレ計測…297mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(755.31kcal)-糖質量129.42
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖11.2
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒65g＋おからパウダー4g(65.33kcal)-糖19.1
・バナナ141g(66.27kcal)-糖31.73
・りんご63g(27.72kcal)-糖9.01
・牛乳144mL(95.76kcal)-糖6.93
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯75g（120kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.35
食後に、飴(55.8kcal)-糖13.09
08時44分 食後２時間血糖値、リブレ…361mg/dL
10時12分 リブレ…368mg/dL
10時53分 リブレ…343mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
11時52分 リブレ…178mg/dL
12時09分 リブレ…121mg/dL
13時02分 リブレ…64mg/dL4
13時47分、昼食前血糖値、指先計測…62mg/dL 、リブレ計測…65mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(888.08kcal)-糖質量126.16
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(104g・86.08kcal)-糖6.96
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・激めんワンタンメン(388kcal)-糖47.1
・アクエリアス500mL(95kcal)-糖23.5
食後に、はっさく164g(48.21kcal)-糖10.68、ミックスナッツ(232kcal)-糖7
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測000mg/dL
15時00分 補給、飴(55.8kcal)-糖13.09
16時49分 リブレ…164mg/dL
17時24分 リブレ…165mg/dL
19時03分 夕食前血糖値、指計測…117mg/dL 、リブレ計測…112mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(638.97kcal)-糖60.12
・八宝菜(むきエビ、白菜、ニンジン、片栗粉、ガラスープ、豚肉 237.76kcal)糖12.35
・焼き魚、鮭の切り身(80.31kcal)-糖0.09
・ごまカボチャ(82kcal)-糖1.7
・カクテキ66g(10.45kcal)-糖1.59
・みそ汁（豆腐、ほうれん草 68.45kcal)-糖5.39
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく150g(44.09kcal)-糖9.77、ミックスナッツ(116kcal)-糖3.5
20時42分 体温36.6
20時55分 食事後２時間血糖値 リブレ…105mg/dL
21時25分 入浴、69. 1kg
21時46分 指先計測…63mg/dL 、リブレ…80mg/dL 、計測後トレシーバ18単
21時49分 補食、ぶどう糖(17.1kcal)-糖4.55、スライスチーズ(47kcal)-糖0.5
22時00分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,282.36kcal
・今日の間食、果実カロリー数 92.3kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 412.1kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,881.26kcal
・今日の食事糖質量 315.7g
・今日の間食、果実糖質量 20.45g
・今日の間食、飴糖質量 26.18g
・今日の間食、菓子類糖質量 15.5g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 377.88g
