2023年２月17日（金）
05時00分、起床。血糖値160mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.6
朝食前に昇降運動7分
05時48分 朝食前血糖値、指先計測…191mg/dL、リブレ計測…179mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(722.81kcal)-糖質量121.6
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒71g＋おからパウダー4g(57.51kcal)-糖17.61
・バナナ128g(60.16kcal)-糖28.8
・りんご67g(29.48kcal)-糖9.58
・牛乳137mL(91.11kcal)-糖6.59
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯68g（108.8kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.62
06時25分、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時00分 スポーツジム浴場清掃作業
07時49分 食後２時間血糖値、リブレ…326mg/dL
08時53分 リブレ…249mg/dL
10時16分 リブレ…193mg/dL
11時12分 リブレ…182mg/dL
12時13分 リブレ…177mg/dL
12時45分、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…170mg/dL、ノボラピッド8単位投与
昼食(554.95kcal)-糖質量85.97
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(107g・86.89kcal)-糖7.08
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・酸辣湯麺＋玉子、ニンジン、ほうれん草(369.06kcal)-糖61.29
食後に、はっさく132g(38.8kcal)-糖8.6、ミックスナッツ(278.8kcal)-糖7.8
14時44分 食後2時間血糖 リブレ計測96mg/dL
15時57分 リブレ…57mg/dL
16時00分 補食、オロナミンC(79kcal)-糖19、ピーナッツチョコ30g(171.2kcal)-糖13.52
16時56分 リブレ…130mg/dL
18時55分 夕食前血糖値、指計測…181mg/dL 、リブレ計測…182mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(000kcal)-糖000
・豚肉とオクラ、揚げナス、大根おろし、ごま油の和えもの(286.68kcal)糖6.04
・マグロ、ホタテ、ホタルいかの刺身(000kcal)-糖000
・みそ汁（豆腐、わかめ、えのき茸 43.17kcal)-糖3.29
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、さつま芋72g(87.43kcal)-糖19.44、ミックスナッツ(116kcal)-糖3.5
20時55分 食事後２時間血糖値 リブレ…105mg/dL
21時04分 体温37.0
21時44分 入浴、69.1kg
22時29分 指先計測…207mg/dL 、リブレ…201mg/dL 、計測後トレシーバ18単
22時40分 就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 38.8kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 653.43kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 8.6g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 44.26g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 000g
