2023年２月17日（木）
05時00分、起床。血糖値198mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
朝食前に昇降運動7分
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…225mg/dL、リブレ計測…213mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(755.12kcal)-糖質量131.03
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.89
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g＋おからパウダー4g(63.71kcal)-糖18.74
・バナナ146g(68.62kcal)-糖32.85
・りんご71g(31.24kcal)-糖10.15
・牛乳140mL(93.1kcal)-糖6.73
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯73g（116.8kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57
06時25分、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時12分 スポーツジム浴場清掃作業
07時54分 食後２時間血糖値、リブレ…289mg/dL
09時11分 リブレ…334mg/dL
10時14分 リブレ…392mg/dL
10時45分 ノボラピッド4単位追加投与
11時00分〜13時00分 テニス
11時50分 リブレ…325mg/dL
13時10分 リブレ…90mg/dL
13時40分、昼食前血糖値、指先計測…51mg/dL 、リブレ計測…67mg/dL、ノボラピッド8単位投与
昼食(859.99kcal)-糖質量136.05
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(120g・90.4kcal)-糖7.6
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・赤飯253g(480.7kcal)糖68.7
・白菜の漬物44g(12.32kcal)-糖2.29
・アクエリアス500mL（95kcal)-糖23.5
・さつま芋68g(82.57kcal)-糖18.36
食後に、はっさく103g(30.28kcal)-糖6.71、ミックスナッツ30g(190.2kcal)-糖5.16
15時59分 食後2時間血糖 リブレ計測149mg/dL
17時01分 リブレ…248mg/dL
18時02分 リブレ…252mg/dL
18時40分 夕食前血糖値、指計測…247mg/dL 、リブレ計測…259mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(831.41kcal)-糖92.79
・厚揚げと揚げナス、インゲンの炒めもの(258.9kcal)糖16.6
・鯵フライ＋キャベツ、トマト、ソース、マヨネーズ(369.78kcal)-糖31.09
・白菜の漬物35g(9.8kcal)-糖1.82
・みそ汁（白菜、わかめ 32.93kcal)-糖4.28
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく146g(42.92kcal)-糖9.51、ミックスナッツ30g(190.2kcal)-糖5.16
19時47分 体温36.7
20時36分 食事後２時間血糖値 リブレ…100mg/dL
20時43分 入浴、69.2kg
20時56分 指先計測…59mg/dL 、リブレ…82mg/dL 、計測後トレシーバ18単
20時58分 補食、ぶどう糖(17.1kcal)-糖4.55、スライスチーズ(47kcal)-糖0.5
21時15分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,446.52kcal
・今日の間食、果実カロリー数 73.2kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 444.5kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 3,020.02kcal
・今日の食事糖質量 359.87g
・今日の間食、果実糖質量 16.22g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 15.37g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 414.87g
