2023年２月16日（水）
05時00分、起床。血糖値248mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
05時46分 朝食前血糖値、指先計測…196mg/dL、リブレ計測…231mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(719.78kcal)-糖質量120.95
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒66g＋おからパウダー4g(66.14kcal)-糖19.27
・バナナ133g(62.51kcal)-糖29.93
・りんご60g(26.4kcal)-糖8.58
・牛乳135mL(89.78kcal)-糖6.49
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯62g（99.2kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖30.28
06時25分、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時13分 スポーツジム浴場清掃作業
07時52分 食後２時間血糖値、リブレ…283mg/dL
10時02分 リブレ…392mg/dL
10時17分 ノボラピッド4単位追加投与
11時09分 リブレ…340mg/dL
12時45分、昼食前血糖値、指先計測…246mg/dL 、リブレ計測…289mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(854.05kcal)-糖質量123.23
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(115g・89.05kcal)-糖7.98
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・えび天鍋焼きうどん＋玉子(481kcal)糖68.7
・メロンパン（185kcal)-糖28.95
食後に、はっさく120g(35.27kcal)-糖7.82、ミックスナッツ30g(190.2kcal)-糖5.16
14時48分 食後2時間血糖 リブレ計測161mg/dL
16時12分 リブレ…72mg/dL
16時15分 補給、飴(55.8kcal)-糖13.09
17時56分 リブレ…90mg/dL
19時15分 夕食前血糖値、指計測…71mg/dL 、リブレ計測…82mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(817.71kcal)-糖84.67
・一口ステーキ、インゲン、舞茸(293.43kcal)糖8.66
・切干大根のハリハリ漬け(38.37kcal)-糖7.3
・白菜の漬物(12.6kcal)-糖2.34
・さつま芋72g(87.43kcal)-糖19.44
・もやしスープ（もやし、キムチ、豆腐、豚肉、鶏がらスープ 225.88kcal)-糖7.93
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく120g(35.27kcal)-糖7.82
20時58分 体温36.8
21時15分 食事後２時間血糖値 リブレ…68mg/dL
21時16分 補食、ぶどう糖5g(17.1kcal)-糖4.55、スライスチーズ(47kcal)-糖0.5
21時27分 入浴、68.9kg
21時45分 指先計測…53mg/dL 、リブレ…72mg/dL 、計測後トレシーバ18単
21時53分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,391.54kcal
・今日の間食、果実カロリー数 70.54kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 254.3kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,826.98kcal
・今日の食事糖質量 328.85g
・今日の間食、果実糖質量 15.64g
・今日の間食、飴糖質量 26.18g
・今日の間食、菓子類糖質量 10.21g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 380.88g
