2023年２月14日（火）
05時05分、起床。血糖値328mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
05時50分 朝食前血糖値、指先計測…294mg/dL、リブレ計測…306mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(750.08kcal)-糖質量125.04
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒69g＋おからパウダー4g(68.57kcal)-糖19.81
・バナナ117g(54.99kcal)-糖26.33
・りんご79g(34.76kcal)-糖11.3
・牛乳154mL(102.41kcal)-糖7.41
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯71g（113.6kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.79
06時25分、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時52分 食後２時間血糖値、リブレ…342mg/dL
09時06分 リブレ…404mg/dL
10時03分 リブレ…449mg/dL
10時05分 ノボラピッド5単位追加投与
11時24分 リブレ…261mg/dL
12時00分、昼食前血糖値、指先計測…200mg/dL 、リブレ計測…204mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(836.64kcal)-糖質量141.35
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(109g・87.43kcal)-糖7.16
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・おこわいなり(496kcal)糖82.3
・さつま芋127g（154.21kcal)-糖34.29
食後に、はっさく101g(29.69kcal)-糖6.58
13時00分〜15時00分 テニス
13時59分 食後2時間血糖 リブレ計測133mg/dL
14時56分 リブレ…162mg/dL
16時01分 リブレ…239mg/dL
16時05分 ノボラピッド4単位追加投与
16時07分 補給、ミックスナッツ（232kcal)-糖7
17時03分 リブレ…121mg/dL
17時59分 リブレ…79mg/dL
18時49分 リブレ…124mg/dL
19時10分 夕食前血糖値、指計測…121mg/dL 、リブレ計測…120mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(840.44kcal)-糖106.07
・とり竜田揚げと大根、玉ねぎの生姜煮(291.36kcal)糖28
・ほたて貝柱の刺身(98.56kcal)-糖4.03
・じゃがいもとホタテ、チーズ、ほうれん草、玉子のコンソメスープ(207.95kcal)-糖16.68
・さつま芋68g(82.57kcal)-糖18.36
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく103g(30.28kcal)-糖6.71
21時08分 体温36.2
21時10分 食事後２時間血糖値 リブレ…121mg/dL
21時15分 入浴、69.1kg
21時33分 指先計測…77mg/dL 、リブレ…134mg/dL 、計測後トレシーバ18単
21時40分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,427.16kcal
・今日の間食、果実カロリー数 69.97kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 232kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,784.93kcal
・今日の食事糖質量 372.46g
・今日の間食、果実糖質量 13.29g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 7g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 405.84g
