2023年２月13日（月）
04時45分、起床。血糖値245mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…229mg/dL、リブレ計測…217mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(723.75kcal)-糖質量121.39
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒64g＋おからパウダー4g(64.54kcal)-糖18.92
・バナナ129g(60.63kcal)-糖29.03
・りんご63g(27.72kcal)-糖9.01
・牛乳137mL(91.11kcal)-糖6.58
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯65g（104kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.45
06時25分、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時13分 スポーツジム浴場清掃作業
07時35分 食後２時間血糖値、リブレ…416mg/dL
09時08分 リブレ…464mg/dL
09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時13分 リブレ…471mg/dL
10時15分 ノボラピッド10単位追加投与
11時47分、昼食前血糖値、指先計測…298mg/dL 、リブレ計測…347mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(835.12kcal)-糖質量128.45
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(109g・87.43kcal)-糖7.16
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・シーフードヌードル(477kcal)糖61.8
・干し芋（171.69kcal)-糖41.89
13時44分 食後2時間血糖 リブレ計測118mg/dL
14時40分 補給、飴(55.8kcal)-糖13.09
15時17分 リブレ…166mg/dL
16時06分 リブレ…199mg/dL
18時20分 夕食前血糖値、指計測…174mg/dL 、リブレ計測…192mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(1020.82kcal)-糖107.96
・切干大根のハリハリ漬け(38.37kcal)-糖7.3
・肉じゃが(じゃがいも、玉ねぎ、インゲン、牛肉 239.22kcal)糖16.65
・豚肉の生姜焼き＋キャベツ、トマト、ソース、マヨネーズ(442.33kcal)-糖18.3
・みそ汁(豆腐、ほうれん草 46.5kcal)-糖3.7
・ご飯159g(254.4kcal)-糖62.01
19時39分 体温36.5
20時20分 食事後２時間血糖値 リブレ…154mg/dL
20時30分 入浴、69.3kg
20時45分 指先計測…136mg/dL 、リブレ…169mg/dL 、計測後トレシーバ18単
20時50分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,579.69kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 000kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,770.29kcal
・今日の食事糖質量 357.8g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 26.18g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 492.98g
