2021年３月11日（木）
06時05分、起床。血糖値197mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
06時52分 朝食前血糖値、指先計測…215mg/dL、リブレ計測…189mg/dL、ノボラピッド13単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(746.61kcal)-糖質量130.12g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢25mL(13.25cal)-糖11.89
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒62g(50.22kcal)-糖16
・バナナ152g(71.44kcal)-糖34.2
・りんご140g(61.6kcal)-糖20.02
・牛乳140mL(93.1kcal)-糖6.72
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯71g（113.6kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.79
食後に、飴（55.8kcal)-糖13.08
09時08分 食後２時間血糖値、リブレ…236mg/dL
10時01分 リブレ…208mg/dL
11時29分 リブレ…202mg/dL
12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…186mg/dL 、リブレ計測…181mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(728.47kcal)-糖質量107.87g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(147g・97.69kcal)-糖8.68
・ちょこっと握り盛り合わせ(386kcal)-糖64
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
・たくあん46g(19.78kcal)-糖5.29
・赤だしみそ汁（29kcal)-糖3.5
食後に、はっさく112g(44.8kcal)-糖7.3、みそ落花せん(144.4kcal)-糖21、柿の種(151kcal)-糖23.2
14時46分 食後2時間血糖 リブレ計測…136mg/dL
15時28分 リブレ…177mg/dL
15時30分 ノボラピッド3単位追加投与
15時35分 ビールプレミアムモルツ500mL(235kcal)-糖18
16時28分 リブレ…260mg/dL
17時45分 リブレ…245mg/dL
17時47分 ノボラピッド3単位追加投与
18時25分 リブレ…218mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…249mg/dL 、リブレ計測…214mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(952.38kcal)-糖81.75g
・焼き肉、牛肉とじゃがいも、もやし(698.52kcal)-糖30.97
・たくあん32g(13.76kcal)-糖3.68
・みそ汁(豆腐、長ネギ 72.1kcal)-糖6.15
・ご飯105g(168kcal)-糖40.95
食後に、はっさく125g(50kcal)-糖8.15、プリッツ(82kcal)-糖9.7
20時48分 食事後２時間血糖値 リブレ…160mg/dL
21時10分 体温36.4
21時10分 指先計測…141mg/dL 、リブレ…143mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時35分 入浴、体重73.2kg
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,427.46kcal
・今日の間食、果実カロリー数 94.8kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 377.4kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 235kcal
・総カロリー数 3,190.46kcal
・今日の食事糖質量 319.74g
・今日の間食、果実糖質量 15.45g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 53.9g
・今日の間食、飲料水糖質量 18g
・総糖質量 420.17g
