2021年３月10日（水）
05時55分、起床。血糖値147mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
06時40分 朝食前血糖値、指先計測…139mg/dL、リブレ計測…130mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(752.85kcal)-糖質量129.48g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢27mL(14.31cal)-糖12.08
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒65g(52.65kcal)-糖16.54
・バナナ153g(71.91kcal)-糖34.43
・りんご125g(55kcal)-糖17.88
・牛乳135mL(89.78kcal)-糖6.48
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯73g（116.8kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57
食後に、飴（55.8kcal)-糖13.08
08時42分 食後２時間血糖値、リブレ…178mg/dL
11時02分 リブレ…147mg/dL
12時18分 リブレ…116mg/dL
13時08分 、昼食前血糖値、指先計測…105mg/dL 、リブレ計測…100mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(722.99kcal)-糖質量105.08g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(137g・94.99kcal)-糖8.28
・横浜あんかけラーメン(432kcal)-糖70.4
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
食後に、はっさく129g(51.6kcal)-糖8.41、雪の宿(64.4kcal)-糖10.6、プリッツ(82kcal)-糖9.7
15時06分 食後2時間血糖 リブレ計測…187mg/dL
16時07分 リブレ…153mg/dL
17時16分 リブレ…147mg/dL
18時04分 リブレ…99mg/dL
19時05分 夕食前血糖値、指先計測…84mg/dL 、リブレ計測…95mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(799.66kcal)-糖74.58g
・焼き魚、鯖の西京漬(352kcal)-糖3.08
・イカとなす、厚揚げ炒め(150kcal)-糖8.5
・かぼちゃの煮もの(107.25kcal)-糖20.08
・みそ汁(白菜、舞茸 30.41kcal)-糖3.92
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく97g(38.8kcal)-糖6.32、うすあわせいよかん(162kcal)-糖19.1、雪の宿(64.4kcal)-糖10.6
21時07分 食事後２時間血糖値 リブレ…86mg/dL
21時10分 体温35.7
21時20分 指先計測…93mg/dL 、リブレ…77mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時40分 入浴、体重73.5kg
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,275.5kcal
・今日の間食、果実カロリー数 90.4kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 372.8kcal
・総カロリー数 2,794.5kcal
・今日の食事糖質量 309.14g
・今日の間食、果実糖質量 14.73g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 50g
・総糖質量 385.95g
