2023年２月11日（土・祝）
05時30分、起床。血糖値75mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
朝食前に昇降運動7分
06時20分 朝食前血糖値、指先計測…126mg/dL、リブレ計測…122mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(734.53kcal)-糖質量124.78
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g＋おからパウダー4g(63.71kcal)-糖18.74
・バナナ136g(63.92kcal)-糖30.6
・りんご78g(34.32kcal)-糖11.15
・牛乳142mL(94.43kcal)-糖6.83
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯64g（102.4kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.06
08時26分 食後２時間血糖値、リブレ…191mg/dL
09時05分 リブレ…219mg/dL
10時50分 リブレ…254mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
11時37分 リブレ…237mg/dL
12時12分 リブレ…189mg/dL
13時30分、昼食前血糖値、指先計測…139mg/dL 、リブレ計測…157mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(765.38kcal)-糖質量105.99
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(119g・90.13kcal)-糖7.56
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・本格炒め炒飯（479.25kcal)-糖68.63
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖12.2
食後に、はっさく175g(51.44kcal)-糖11.4、ミックスナッツ40g(253.6kcal)-糖6.88
15時42分 食後2時間血糖 リブレ計測120mg/dL
16時26分 リブレ…102mg/dL
17時10分 補給、飴(55.8kcal)-糖13.09
17時56分 リブレ…59mg/dL
18時25分 夕食前血糖値、指計測…76mg/dL 、リブレ計測…53mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(648.85kcal)-糖77.35
・レンコンとニンジン、大根、椎茸の煮もの(55.09kcal)-糖10.35
・鶏肉のノルマンディ風煮込み(403kcal)糖24.03
・みそ汁(白菜、ぶなしめじ 30.76kcal)-糖3.97
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく90g(26.45kcal)-糖5.86、ミックスナッツ30g(190.2kcal)-糖5.16、飴(55.8kcal)-糖13.09
19時46分 体温36.8
20時33分 食事後２時間血糖値 リブレ…81mg/dL
21時20分 入浴、69.4kg
21時40分 指先計測…41mg/dL 、リブレ…61mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時45分 補食、ぶどう糖(34.2kcal)-糖9.1、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
21時55分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,148.77kcal
・今日の間食、果実カロリー数 77.89kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 538kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,876.26kcal
・今日の食事糖質量 308.12g
・今日の間食、果実糖質量 17.26g
・今日の間食、飴糖質量 26.18g
・今日の間食、菓子類糖質量 21.64g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 373.2g
