2023年２月10日（金）
04時40分、起床。血糖値184mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…271mg/dL、リブレ計測…000mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(743.76kcal)-糖質量124.39
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g＋おからパウダー4g(63.71kcal)-糖18.74
・バナナ119g(55.93kcal)-糖26.78
・りんご58g(25.52kcal)-糖8.29
・牛乳143mL(95.1kcal)-糖6.86
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯78g（124.8kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.52
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時38分 食後２時間血糖値、リブレ…170mg/dL
09時05分 リブレ…219mg/dL
10時10分 リブレ…253mg/dL
10時45分 リブレ…252mg/dL
13時10分、昼食前血糖値、指先計測…223mg/dL 、リブレ計測…206mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(770.66kcal)-糖質量104.19
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(109g・87.43kcal)-糖7.16
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・パスタ・ボロネーゼ（584.23kcal)-糖79.43
食後に、はっさく222g(65.25kcal)-糖14.46、ミックスナッツ5g(31.7kcal)-糖0.86
15時08分 食後2時間血糖 リブレ計測108mg/dL
16時01分 リブレ…112mg/dL
17時09分 リブレ…156mg/dL
18時21分 リブレ…165mg/dL
19時15分 夕食前血糖値、指計測…172mg/dL 、リブレ計測…151mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(690.64kcal)-糖89.37
・レンコンとニンジン、大根、椎茸の煮もの(55.09kcal)-糖10.35
・厚揚げと牛肉、玉ねぎ、キムチ、片栗粉の煮もの(385.45kcal)糖19.99
・みそ汁(えのき茸、わかめ 24.5kcal)-糖3.04
・ご飯141g(225.6kcal)-糖55.99
食後に、はっさく182g(53.5kcal)-糖11.86
20時30分 体温36.5
21時15分 食事後２時間血糖値 リブレ…87mg/dL
21時25分 入浴、69.2kg
21時46分 指先計測…54mg/dL 、リブレ…89mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時47分 補食、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
22時00分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,205.06kcal
・今日の間食、果実カロリー数 118.75kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 91.7kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,471.31kcal
・今日の食事糖質量 317.95g
・今日の間食、果実糖質量 26.32g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 13.6g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 358.72g
