2023年２月８日（水）
04時55分、起床。血糖値216mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時44分 朝食前血糖値、指先計測…000mg/dL、リブレ計測…237mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(718.98kcal)-糖質量139.08
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒64g＋おからパウダー4g(64.52kcal)-糖17.13
・バナナ109g(51.23kcal)-糖47.96
・りんご66g(29.04kcal)-糖9.44
・牛乳139mL(94.44kcal)-糖6.69
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯65g（104kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.46
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時48分 食後２時間血糖値、リブレ…252mg/dL
09時11分 リブレ…95mg/dL
11時02分 リブレ…81mg/dL
12時17分、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…87mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(674.35kcal)-糖質量89.58
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(105g・86.35kcal)-糖7
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ワンタン麺＋チャーシュー25g（489kcal)-糖64.98
食後に、はっさく333g(97.88kcal)-糖21.7、ミックスナッツ30g(190.2kcal)-糖5.16
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測000mg/dL
15時02分 リブレ…126mg/dL
16時24分 リブレ…64mg/dL
16時25分 補食、スライスチーズ（60kcal)-糖0.5
18時08分 夕食前血糖値、指計測…000mg/dL 、リブレ計測…54mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(632.43kcal)-糖78.35
・野菜と豆腐ハンバーグ和風あんかけ(245.85kcal)-糖18.15
・スープカレー(201kcal)糖15.48
・野沢菜29g(6.38kcal)-糖1.04
・ご飯112g(179.2kcal)-糖43.68
食後に、はっさく163g(47.91kcal)-糖10.62、みかん108g(39.96kcal)-糖9.5、ミックスナッツ20g(126.8kcal)-糖3.44
19時42分 体温36.5
20時10分 食事後２時間血糖値 リブレ…85mg/dL
20時18分 入浴、69.8kg
20時40分 指先計測…000mg/dL 、リブレ…117mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
20時45分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,025.76kcal
・今日の間食、果実カロリー数 185.75kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 377kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,644.31kcal
・今日の食事糖質量 307.01g
・今日の間食、果実糖質量 41.82g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 9.1g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 371.02g
