2023年２月６日（月）
05時10分、起床。血糖値116mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.7
朝食前に昇降運動7分
05時52分 朝食前血糖値、指先計測…144mg/dL、リブレ計測…156mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(751.07kcal)-糖質量129.11
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒67g＋おからパウダー4g(66.95kcal)-糖14.55
・バナナ142g(66.74kcal)-糖31.95
・りんご80g(35.2kcal)-糖11.44
・牛乳142mL(94.43kcal)-糖11.37
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯70g（112kcal)＋アマ二油5mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時05分 スポーツジム浴場清掃作業
07時49分 食後２時間血糖値、リブレ…269mg/dL
09時14分 リブレ…182mg/dL
10時01分 リブレ…116mg/dL
11時23分 リブレ…77mg/dL
13時08分、昼食前血糖値、指先計測…53mg/dL 、リブレ計測…69mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(725.79kcal)-糖質量102.56
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(102g・85.54kcal)-糖6.88
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・本格炒め炒飯（479.25kcal)-糖68.63
・黒糖ロール(62kcal)-糖9.45
食後に、ミックスナッツ50g(317kcal)-糖8.6、はっさく187g(54.97kcal)-糖12.18
15時25分 食後2時間血糖 リブレ計測154mg/dL
18時20分 リブレ…273mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指計測…266mg/dL 、リブレ計測…250mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(685.61kcal)-糖82.28
・ローストチキン＋じゃがいも、マヨネーズ、トマト(286.71kcal)-糖13.29
・レンコン餅(208kcal)糖26
・みそ汁(キャベツ、わかめ 30.9kcal)-糖3.99
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく184g(54.08kcal)-糖11.99
19時45分 体温36.6
20時39分 食事後２時間血糖値 リブレ…357mg/dL
20時40分 入浴、69.1kg
21時03分 指先計測…326mg/dL 、リブレ…346mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時06分 ノボラピッド5単位追加投与
21時15分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,162.47kcal
・今日の間食、果実カロリー数 109.05kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 317kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2644.32kcal
・今日の食事糖質量 313.95g
・今日の間食、果実糖質量 24.17g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 8.6g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 359.81g
