2023年１月８日（日）
05時15分、起床。血糖値237mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
06時17分 朝食前血糖値、指先計測…177mg/dL、リブレ計測…183mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(713.79kcal)-糖質量113.48
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(12.72kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒66g(53.46kcal)-糖16.71
・バナナ94g(44.18kcal)-糖21.15
・りんご67g(29.48kcal)-糖9.58
・牛乳130mL(86.45kcal)-糖6.24
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
食後に、みかん78g(28.86kcal)-糖6.86
08時16分 食後２時間血糖値、リブレ…147mg/dL
09時48分 リブレ…240mg/dL
10時31分 リブレ…234mg/dL
11時10分 補給、ウイスキー炭酸割り219mL(518.3kcal)-糖0
11時37分 リブレ…216mg/dL
12時27分 リブレ…185mg/dL
12時55分、昼食前血糖値、指先計測…172mg/dL 、リブレ計測…177mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(664.56kcal)-糖質量108.46
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(115g・89.05kcal)-糖7.85
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・横浜あんかけラーメン（400kcal)-糖66
・さつまいも63g(76.5kcal)-糖17.01
食後、みかん173g(64.01kcal)-糖15.22、ナッツ30g（196.2kcal)-糖5.52
13時58分 ウイスキー水割り54mL(127.8kcal)-糖0
14時50分 食後2時間血糖 リブレ計測230mg/dL
15時56分 リブレ…310mg/dL
16時00分 補給、ウイスキーお湯割り51mL(120.7kcal)-糖0
16時45分 リブレ…337mg/dL
16時52分 ノボラピッド5単位追加投与
17時43分 リブレ…288mg/dL
18時20分 夕食前血糖値、指先計測…228mg/dL 、リブレ計測…237mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(362.01kcal)-糖37.56
・豚肉の味噌漬け、小松菜の炒めもの(121.32kcal)-糖5.71
・豆腐とシーチキン(106kcal)-糖1.95
・みそ汁(白菜、わかめ 32.09kcal)-糖4.16
・ご飯66g(105.6kcal)-糖25.74
食後に、みかん248g(91.76kcal)-糖21.82
20時21分 食事後２時間血糖値 リブレ…99mg/dL
20時24分 体温35.8
20時35分 入浴、69.7kg
20時58分 指先計測…88mg/dL 、リブレ…103mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時05分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,740.36kcal
・今日の間食、果実カロリー数 184.63cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 196.2kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 766.8kcal
・総カロリー数 2,887.99kcal
・今日の食事糖質量 259.5g
・今日の間食、果実糖質量 43.9g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 5.52g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 308.92g
