2023年1月11日(水)
04時55分、起床。血糖値304mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
05時44分 朝食前血糖値、指先計測…383mg/dL、リブレ計測…264mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(738.07kcal)-糖質量114.96
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢25mL(12.72kcal)-糖10.3
・ヨーグルト122g(80.55kcal)+米麹甘酒68g(55.08kcal)-糖18.15
・バナナ87g(40.89kcal)-糖19.58
・りんご69g(30.36kcal)-糖9.87
・牛乳141mL(93.77kcal)-糖6.78
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯72g(115.2kcal)+オリーブ油6mL(54kcal)+納豆(83kcal)-糖34.18
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時46分 食後2時間血糖値、リブレ…93mg/dL
09時11分 リブレ…100mg/dL
10時11分 リブレ…145mg/dL
10時40分 補給、炙りほたるいか(21.12kcal)-糖0.47
11時29分 リブレ…138mg/dL
12時16分、昼食前血糖値、指先計測…147mg/dL 、リブレ計測…150mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(558.83kcal)-糖質量81.16
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(129g・92.83kcal)-糖7.96
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・中華焼きそば(367kcal)-糖55.6
食後、みかん203g(75.11kcal)-糖17.86、ミックスナッツ(232kcal)-糖7
14時41分 食後2時間血糖 リブレ計測285mg/dL
15時39分 リブレ…332mg/dL
17時03分 リブレ…312mg/dL
18時18分 夕食前血糖値、指先計測…310mg/dL 、リブレ計測…311mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(677.65kcal)-糖105.74
・にぎり寿司(477kcal)-糖74.6
・みそ汁(豆腐、長ネギ、わかめ 69.65kcal)-糖5.74
・レーズンパン(131kcal)-糖25.4
食後に、みかん105g(38.85kcal)-糖9.24
19時49分 体温36.7
20時16分 食事後2時間血糖値 リブレ…411mg/dL
20時18分 ノボラピッド4単位追加投与
20時35分 入浴、68.7kg
20時52分 指先計測…255mg/dL 、リブレ…333mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時05分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,974.55kcal
・今日の間食、果実カロリー数 113.96cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 232kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,376.31kcal
・今日の食事糖質量 301.86g
・今日の間食、果実糖質量 27.1g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 7g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 349.05g