2022年12月26日（月）
04時40分、起床。血糖値291mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時25分 朝食前血糖値、指先計測…273mg/dL、リブレ計測…271mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(685.56kcal)-糖質量100.86
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(12.72kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒73g(59.13kcal)-糖17.97
・バナナ84g(39.48kcal)-糖12.01
・りんご72g(31.68kcal)-糖10.3
・牛乳130mL(86.45kcal)-糖6.24
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯56g（89.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.94
06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時31分 食後２時間血糖値、リブレ…139mg/dL
09時15分 リブレ…68mg/dL
10時25分 補食、デカビタチャージ210mL(113.4kcal)-糖28.35
10時01分 リブレ…141mg/dL
11時19分 リブレ…150mg/dL
13時15分、昼食前血糖値、指先計測…121mg/dL 、リブレ計測…170mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(588.02kcal)-糖質量90.04
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(123g・91.24kcal)-糖7.72
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・横浜あんかけラーメン（400kcal)-糖66
・野沢菜31g(6.6kcal)-糖1.12
食後、はっさく140g（41.15kcal)-糖9.12、みかん81g（29.97kcal)-糖7.13、ポリッピー（88kcal)-糖8.1、柿の種（144kcal)-糖22
15時33分 食後2時間血糖 リブレ計測381mg/dL
15時38分 ノボラピッド５単位追加投与
15時55分 補給、サッポロ黒ラベル500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキーお湯割り83mL(196.43kcal)-糖0
17時14分 リブレ…322mg/dL
18時50分 夕食前血糖値、指先計測…252mg/dL 、リブレ計測…293mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(685.71kcal)-糖47.19
・八宝菜(282.83kcal)-糖7.2
・焼豚(242.88kcal)-糖0.99
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく150g(44.09kcal)-糖9.77、ポリッピー(138kcal)-糖10.7
20時22分 補給、ウイスキーお湯割り29mL(68.63kcal)-糖0
20時40分 体温36.4
21時18分 入浴、70.3kg
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時33分 指先計測…55mg/dL 、リブレ…78mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時36分 補給、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
21時50分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,959.29kcal
・今日の間食、果実カロリー数 114.21cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 430^_^cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 578.46kcal
・総カロリー数 3,137.76kcal
・今日の食事糖質量 238.09g
・今日の間食、果実糖質量 26.02g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 41.3g
・今日の間食、飲料水糖質量 42.85g
・総糖質量 361.35g
