2022年12月17日（土）
05時05分、起床。血糖値143mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
06時00分 朝食前血糖値、指先計測…151mg/dL、リブレ計測…162mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(715.17kcal)-糖質量113.21
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(12.72kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18
・バナナ130g(61.1kcal)-糖29.25
・りんご66g(29.04kcal)-糖9.44
・牛乳132mL(87.78kcal)-糖6.34
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯50g（80kcal)＋オリーブ油8mL（72kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.6
07時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時30分〜16時00分 納骨、墓所清掃作業
08時06分 食後２時間血糖値、リブレ…252mg/dL
09時02分 リブレ…165mg/dL
14時25分、昼食前血糖値、指先計測…117mg/dL 、リブレ計測…127mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(586.4kcal)-糖質量89.8
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(118g・89.86kcal)-糖7.52
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・カップヌードル（351kcal)-糖44.5
・チャーシュー（95.68kcal)-糖0.39
食後、柿131g（71.55kcal)-糖17.03、みかん176g（65.12kcal)-糖15.49
16時52分 食後2時間血糖 リブレ計測185mg/dL
17時10分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキーお湯割り115mL(272.17kcal)-糖0
17時49分 167mg/dL
18時24分 171mg/dL
18時46分 夕食前血糖値、指先計測…147mg/dL 、リブレ計測…167mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(663.03kcal)-糖68.74
・肉じゃが(牛肉、じゃがいも、玉ねぎ、ニンジン 267.04kcal)-糖24.64
・焼き魚、アジ干しもの(198.24kcal)-糖0.12
・大根ときゅうり、ゆずの和えもの(13.5kcal)-糖1.98
・みそ汁(24.25kcal)-糖3.04
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿141g(77.01kcal)-糖18.33、みかん184g(68.08kcal)-糖16.19
20時40分 補給、ウイスキーお湯割り27mL(63.9kcal)-糖0
20時43分 体温36.4
20時49分 食事後２時間血糖値 リブレ…110mg/dL
21時45分 入浴、69.8kg
22時05分 指先計測…62mg/dL 、リブレ…113mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時20分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,964.6kcal
・今日の間食、果実カロリー数 281.76cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 000cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 536.07kcal
・総カロリー数 2,838.23kcal
・今日の食事糖質量 271.75g
・今日の間食、果実糖質量 67.04g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 366.38g
