2022年12月15日（木）
05時00分、起床。血糖値000mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時51分 朝食前血糖値、指先計測…108mg/dL、リブレ計測…000mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(731.16kcal)-糖質量119.85
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(12.72kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒65g(52.65kcal)-糖16.54
・バナナ133g(62.51kcal)-糖29.93
・りんご47g(20.68kcal)-糖6.72
・牛乳143mL(95.1kcal)-糖6.86
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジ浴場清掃作業
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
11時32分 リブレ…127mg/dL
11時57分 リブレ…134mg/dL
13時04分 リブレ…175mg/dL
13時30分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキーお湯割り106mL(250.87kcal)-糖0
14時00分、昼食前血糖値、指先計測…221mg/dL 、リブレ計測…240mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(588.02kcal)-糖質量90.04
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(126g・92.02kcal)-糖7.84
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ワンタン麺（397kcal)-糖64.6
食後、柿176g（96.13kcal)-糖22.88、いかみりん（99.06kcal)-糖22.62、ピーナッツ（205.92kcal)-糖6.57
16時07分 食後2時間血糖 リブレ計測209mg/dL
17時20分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
17時31分 リブレ…441mg/dL
17時34分 ノボラピッド5単位追加投与
17時50分 夕食前血糖値、指先計測…158mg/dL 、リブレ計測…189mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(601.68kcal)-糖109.55
・厚揚げの煮もの(厚揚げ、揚げなす、ピーマン 160.37kcal)-糖29.77
・鶏だんごスープ(ニンジン、鶏だんご、ほうれん草、長ネギ、春雨 105.44kcal)-糖16.11
・蒸し牡蠣6個(72kcal)-糖5.4
・さつま芋レモン汁煮(84.6kcal)-糖19.27
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿77g(42.05kcal)-糖10.01、桜えびせんべい(112.92kcal)-糖18.6、エアリアル(120.18kcal)-糖11.6、七福神あられ(76kcal)-糖8.2
20時06分 補給、ウイスキーお湯割り53mL(125.43kcal)-糖0
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時21分 リブレ…157mg/dL
21時53分 体温35.6
21時55分 入浴、71.0kg
22時13分 指先計測…101mg/dL 、リブレ…146mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時20分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,143.47kcal
・今日の間食、果実カロリー数 42.05cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 69.94cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 431.83kcal
・総カロリー数 3,253.94kcal
・今日の食事糖質量 351.43g
・今日の間食、果実糖質量 10.01g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 31.4g
・今日の間食、飲料水糖質量 39.7g
・総糖質量 445.63g
