2022年12月9日(金)
06時40分、起床。血糖値90mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
07時35分 朝食前血糖値、指先計測…91mg/dL、リブレ計測…81mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(714.1kcal)-糖質量119.58
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64
・バナナ129g(60.63kcal)-糖29.03
・りんご60g(26.4kcal)-糖8.58
・牛乳128mL(85.12kcal)-糖6.14
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯71g(113.6kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖33.79
09時43分 食後2時間血糖値、リブレ…137mg/dL
10時46分 リブレ…131mg/dL
12時00分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、熱海ビール(132kcal)-糖10.23
12時54分、昼食前血糖値、指先計測…108mg/dL 、リブレ計測…153mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(605.59kcal)-糖質量94.88
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(117g・89.59kcal)-糖7.48
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・えび天肉うどん(417kcal)-糖69.8
食後、柿105g(57.35kcal)-糖13.65、ポリッピー(197.71kcal)-糖18.96、チーズ気分(80.1kal)-糖13.66
14時57分 食後2時間血糖 リブレ計測119mg/dL
15時48分 リブレ…166mg/dL
18時13分 リブレ…135mg/dL
19時00分 夕食前血糖値、指先計測…74mg/dL 、リブレ計測…91mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(760.53kcal)-糖107.67
・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、ほうれん草、にんにく、豚肉、コチュジャン 99.19kcal)-糖9.68
・海老とブロッコリー、玉子の炒めチリソース(332.94kcal)-糖20.31
・さつま芋のレモン汁煮98g(176.4kcal)-糖40.18
・ご飯95g(152kcal)-糖37.5
食後に、柿108g(58.98kcal)-糖14.04
21時07分 食事後2時間血糖値 リブレ…121mg/dL
21時16分 体温36.6
22時17分 入浴、69.9kg
22時30分 指先計測…76mg/dL 、リブレ…92mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時35分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,080.22kcal
・今日の間食、果実カロリー数 116.33cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 277.81cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 332kcal
・総カロリー数 2,806.36kcal
・今日の食事糖質量 322.13g
・今日の間食、果実糖質量 27.69g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 32.62g
・今日の間食、飲料水糖質量 24.73g
・総糖質量 407.17g