2022年11月23日（水・祝）
05時10分、起床。血糖値178mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
06時02分 朝食前血糖値、指先計測…224mg/dL、リブレ計測…190mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(721kcal)-糖質量120.83
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(14.31kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒62g(50.22kcal)-糖16
・バナナ142g66.74kcal)-糖31.95
・りんご60g(26.4kcal)-糖8.58
・牛乳142mL(94.43kcal)-糖6.83
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯64g（102.4kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.06
08時01分 食後２時間血糖値、リブレ…200mg/dL
09時21分 リブレ…210mg/dL
10時00分 リブレ…205mg/dL
11時23分 リブレ…186mg/dL
12時10分、昼食前血糖値、指先計測…171mg/dL 、リブレ計測…170mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(872.92kcal)-糖質量95.56
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(122g・90.94kcal)-糖7.68
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・カレーうどん（467kcal)-糖67.8
・糠漬け（きゅうり、大根 9.9kcal)-糖1.64
・チャーシュー56g（206.08kcal)-糖0.84
食後に、柿93g(50.79kcal)-糖12.09、みかん74g(23.38kcal)-糖6.51、柿の種(144kcal)-糖22、しらすかるせん(15.08kcal)-糖2.57
14時08分 食後2時間血糖 リブレ計測231mg/dL
15時05分 リブレ…256mg/dL
16時30分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキーお湯割り67mL(158.57kcal)-糖0
16時52分 リブレ…214mg/dL
18時10分 夕食前血糖値、指先計測…255mg/dL 、リブレ計測…270mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(547.8kcal)-糖89.44
・野菜煮(レンコン、ニンジン、椎茸、大豆、姫筍 66.5kcal)-糖7.52
・胡麻豆腐(68kcal)-糖8.7
・鶏肉とマッシュポテトバルサミコスソース(牛乳 191.55kcal)-糖29.28
・みそ汁(豆腐、えのき茸、ぶなしめじ 61.75kcal)-糖4.94
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿85g(46.42kcal)-糖11.05、みかん71g(26.27kcal)-糖6.25、柿の種(144kcal)-糖22
20時07分 食事後２時間血糖値 リブレ…234mg/dL
21時33分 体温36.6
21時40分 入浴、69.8kg
21時56分 指先計測…294mg/dL 、リブレ…357mg/dL 、計測後トレシーバ18単
21時58分 ノボラピッド4単位追加投与
22時05分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,141.72kcal
・今日の間食、果実カロリー数 146.86cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 303.08cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 358.57kcal
・総カロリー数 2,950.23kcal
・今日の食事糖質量 305.83g
・今日の間食、果実糖質量 35.9g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 46.57g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 402.8g
