やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、1204日目

2022年11月22日(火

05時00分、起床。血糖値257mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.6

 

朝食前に昇降運動7分

05時46分 朝食前血糖値、指先計測…87mg/dL、リブレ計測…95mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(699.39kcal)-糖質量108.98

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢25mL(14.31kcal)-糖10.3

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒64g(51.84kcal)-糖16.36

・バナナ121g(56.87kcal)-糖27.23

・りんご46g(20.24kcal)-糖6.58

・牛乳142mL(94.43kcal)-糖6.83

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯72g(115.2kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖34.18

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09

07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時47   食後2時間血糖値、リブレ…261mg/dL  

09時08分    リブレ…189mg/dL

11時30分 リブレ…76mg/dL

12時00分、昼食前血糖値、指先計測…82mg/dL 、リブレ計測…75mg/dL、ノボラピッド12単位投与

昼食(725.29kcal)-糖質量101.51

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(105g・86.35kcal)-糖7

黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・韓国風海苔巻き(331kcal)-糖48

・みそ汁(なす 34kcal)-糖3.6

・糠漬け(きゅうり、大根 16.94kcal)-糖2.71

・チーズ蒸しケーキ(158kcal)-糖22.6

 

食後、柿103g(56.25kcal)-糖13.39

 

13時00分〜15時00分 テニス

 

14時04    食後2時間血糖  リブレ計測71mg/dL  

15時02分 補給、アクエリアス500mL(95kcal)-糖23.5

15時55分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5

16時28分 リブレ…86mg/dL

16時40分    補給、ウイスキーお湯割り136mL(321.87kcal)-糖0、わさび焼き海苔(7.7kcal)-糖0.9、しらすかるせん(35.48kcal)-糖6.04、

 

17時53分    夕食前血糖値、指先計測…107mg/dL 、リブレ計測…116mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与

夕食(644.59kcal)-糖72.31

・海老と枝豆の中華春雨(323kcal)-糖29.65

・小餃子スープ(ニンジン、ほうれん草、大根、水餃子  161.59kcal)-糖3.66

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、柿90g(49.15kcal)-糖11.7、みかん156g(57.72kcal)-糖13.73、柿の種(144kcal)-糖22

 

19時57分    食事後2時間血糖値    リブレ…224mg/dL 

20時29分    体温35.9

20時45分    入浴、70.00kg

 

20時58   指先計測…191mg/dL 、リブレ…229mg/dL 、計測後トレシーバ18単

 

21時15分   就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,069.27kcal

・今日の間食、果実カロリー数   163.12cal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   144cal

・今日の間食、飲料水カロリー数   616.87kcal

・総カロリー数    3,049.06kcal

 

・今日の食事糖質量   282.8g

・今日の間食、果実糖質量   38.82g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   28.94g

・今日の間食、飲料水糖質量   38g

・総糖質量    401.65g