2022年11月24日（木）
05時00分、起床。血糖値312mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時43分 朝食前血糖値、指先計測…304mg/dL、リブレ計測…332mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(710.99kcal)-糖質量119.09
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢25mL(14.31kcal)-糖14.46
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18
・バナナ135g(63.45kcal)-糖30.38
・りんご58g(25.52kcal)-糖8.29
・牛乳152mL(101.08kcal)-糖7.3
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯52g（83.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時13分 スポーツジム浴場清掃作業
07時50分 食後２時間血糖値、リブレ…127mg/dL
09時13分 リブレ…72mg/dL
10時13分 リブレ…92mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
12時13分 リブレ…109mg/dL
12時49分 リブレ…93mg/dL
13時03分 補給、アクエリアス500mL(95kcal)-糖23.5
13時44分、昼食前血糖値、指先計測…169mg/dL 、リブレ計測…143mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(890.32kcal)-糖質量112.8
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・チャーハン（470.25kcal)-糖67.95
・オニオンコンソメスープ（25kcal)-糖4.3
・サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
食後、柿99g(54.07kcal)-糖12.87、みかん70g（25.9kcal)-糖6.16、ピュアポテト（108.85kcal)-糖11.58、柿の種（144kcal)-糖22
14時45分 補給、ウイスキーお湯割り127mL(300.57kcal)-糖0
15時50分 食後2時間血糖 リブレ計測355mg/dL
17時35分 リブレ…442mg/dL
17時37分 ノボラピッド４単位追加投与
18時20分 夕食前血糖値、指先計測…372mg/dL 、リブレ計測…427mg/dL 、計測後ノボラピッド13
単位投与
夕食(695.98kcal)-糖52.92
・野菜煮(レンコン、ニンジン、椎茸、大豆、姫筍 66.5kcal)-糖7.52
・焼き魚、ホッケの半身(207.66kcal)-糖0.11
・餃子(188kcal)-糖18
・韓国風もやしスープ(ニンジン、ぶなしめじ 、小松菜、ニンニク、もやし、豚肉 171.42kcal)-糖12.12
・ご飯39g(62.4kcal)-糖15.21
食後に、柿84g(45.88kcal)-糖10.92、みかん83g(30.71kcal)-糖7.3、柿の種(144kcal)-糖22
20時20分 食事後２時間血糖値 リブレ…93mg/dL
20時49分 体温36.3
21時05分 入浴、70.4kg
21時20分 指先計測…95mg/dL 、リブレ…112mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時30分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,297.29kcal
・今日の間食、果実カロリー数 156.56cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 396.85cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 395.57kcal
・総カロリー数 3,302.07kcal
・今日の食事糖質量 284.81g
・今日の間食、果実糖質量 37.25g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 55.58g
・今日の間食、飲料水糖質量 23.5g
・総糖質量 414.23g
