2022年11月16日（水）
06時25分、起床。血糖値115mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.6
朝食前に昇降運動7分
07時10分 朝食前血糖値、指先計測…115mg/dL、リブレ計測…125mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(675.75kcal)-糖質量100.01
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(14.31kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖15.28
・バナナ121g(56.87kcal)-糖27.23
・りんご73g(32.12kcal)-糖10.44
・牛乳141mL(93.77kcal)-糖6.78
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯42g（67.2kcal)＋オリーブ油7mL（63kcal)＋納豆（83kcal)-糖22.48
08時58分 食後２時間血糖値、リブレ…191mg/dL
09時25分〜10時05分 テニス壁打ち
10時28分 リブレ…108mg/dL
11時44分 リブレ…92mg/dL
12時35分、昼食前血糖値、指先計測…69mg/dL 、リブレ計測…78mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(786.29kcal)-糖質量114.88
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(108g・87.16kcal)-糖7.12
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ミートソーススパゲティ＋揚げナス、玉ねぎ、粉チーズ（600.13kcal)-糖90.16
食後、柿87g(47.52kcal)-糖11.31、ドイツの豆菓子22g（118.58kcal)-糖11.22、バンザイ山椒(53kcal)-糖5.3
14時40分 食後2時間血糖 リブレ計測157mg/dL
16時14分 リブレ…188mg/dL
18時35分 夕食前血糖値、指先計測…102mg/dL 、リブレ計測…129mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(545.42kcal)-糖63.37
・麻婆ナス(204.62kcal)-糖11.8
・ロールキャベツ＋ケチャップ5g(113.89kcal)-糖7.56
・みそ汁(豆腐、小松菜 66.91kcal)-糖5.01
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿86g(46.97kcal)-糖11.18、みかん150g(55.5kcal)-糖13.2、こだ割旨辛29g(107.59kcal)-糖23.61
20時31分 食事後２時間血糖値 リブレ…214mg/dL
20時39分 体温35.9
20時53分 入浴、70.5kg
21時10分 指先計測…130mg/dL 、リブレ…202mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時20分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,007.46kcal
・今日の間食、果実カロリー数 149.99cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 279.17cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,436.62kcal
・今日の食事糖質量 278.26g
・今日の間食、果実糖質量 35.69g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 40.13g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 354.08g
