2022年11月14日（月）
05時00分、起床。血糖値256mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時43分 朝食前血糖値、指先計測…234mg/dL、リブレ計測…266mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(744.77kcal)-糖質量119.64
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(14.31kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82
・バナナ141g(66.27kcal)-糖31.73
・りんご64g(28.16kcal)-糖9.15
・牛乳171mL(113.72kcal)-糖8.23
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯79g（126.4kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.91
06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時43分 食後２時間血糖値、リブレ…247mg/dL
09時12分 リブレ…132mg/dL
10時13分 リブレ…137mg/dL
10時45分〜11時20分 テニス壁打ち
11時25分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキーお湯割65mL(153kcal)-糖0
12時45分、昼食前血糖値、指先計測…123mg/dL 、リブレ計測…128mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(635.56kcal)-糖質量83.52
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(128g・92.56kcal)-糖7.92
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・豚バラ生姜焼き弁当（416kcal)-糖55.8
・みそ汁（ひるげ 28kcal)-糖2.2
食後、みかん173g(64.01kcal)-糖15.22、ドイツの豆菓子（134.75kcal)-糖14.28、こだ割辛し25g(92.75kcal)-糖20.35、粟おこし（20.15kcal)-糖4.36
14時41分 食後2時間血糖 リブレ計測301mg/dL
15時20分 補給、アクエリアス500mL(95kcal)-糖23.5
16時42分 リブレ…380mg/dL
17時34分 リブレ…344mg/dL
18時27分 夕食前血糖値、指先計測…260mg/dL 、リブレ計測…314mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(742.72kcal)-糖63.26
・一口ステーキ(ピーマン、ナス、豚肉 201.66kcal)-糖5.87
・クリームスープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ウインナー、バター、コンソメ、牛乳 425.86kcal)-糖29.31
・ご飯72g(115.2kcal)-糖28.08
食後に、みかん172g(63.64kcal)-糖15.14、デコレーションケーキ110g(360kcal)-糖47.3
20時20分 食事後２時間血糖値 リブレ…186mg/dL
20時35分 体温36.0
20時55分 入浴、70.5kg
21時22分 指先計測…150mg/dL 、リブレ…173mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時35分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,123.05kcal
・今日の間食、果実カロリー数 127.65cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 607.65cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 444.1kcal
・総カロリー数 3,358.25kcal
・今日の食事糖質量 266.42g
・今日の間食、果実糖質量 30.36g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 86.29g
・今日の間食、飲料水糖質量 38g
・総糖質量 434.16g
