2022年11月13日（日）
06時05分、起床。血糖値192mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
06時47分 朝食前血糖値、指先計測…169mg/dL、リブレ計測…203mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(806.88kcal)-糖質量137.09
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(14.31kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒62g(50.22kcal)-糖16
・バナナ145g(68.15kcal)-糖32.63
・りんご79g(34.76kcal)-糖11.3
・牛乳159mL(105.74kcal)-糖7.63
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯117g（187.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖51.73
07時45分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時45分〜16時00分 納骨、墓所清掃作業
08時50分 食後２時間血糖値、リブレ…392mg/dL
11時03分 リブレ…385mg/dL
13時13分、昼食前血糖値、指先計測…251mg/dL 、リブレ計測…319mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(819.7kcal)-糖質量130.8
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(110g・87.7kcal)-糖7.2
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・かにトマトクリームパスタ（413kcal)-糖73.4
・コッペパンつぶあんマーガリン（220kcal)-糖32.6
食後、柿135g(73.73kcal)-糖17.55、みかん138g(51.06kcal)-糖12.14
15時09分 食後2時間血糖 リブレ計測178mg/dL
16時20分 リブレ…136mg/dL
17時52分 リブレ…193mg/dL
18時15分 夕食前血糖値、指先計測…148mg/dL 、リブレ計測…180mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(727.08kcal)-糖62.07
・筑前煮(ごぼう、レンコン、ニンジン、椎茸、たけのこ、こんにゃく、鶏肉 185.18kcal)-糖15.33
・焼き魚、鯖の半身(185.18kcal)-糖0.09
・ごまかぼちゃ(164kcal)-糖3.4
・みそ汁(白菜、わかめ 32.72kcal)-糖4.25
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿58g(31.68kcal)-糖7.54、みかん155g(57.35kcal)-糖13.64
19時45分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキーお湯割り63mL(149.1kcal)-糖0
20時29分 食事後２時間血糖値 リブレ…104mg/dL
20時55分 体温36.6
21時25分 入浴、70.3kg
21時42分 指先計測…167mg/dL 、リブレ…205mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時50分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,353.66kcal
・今日の間食、果実カロリー数 213.82cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 000cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 349.1kcal
・総カロリー数 2,972.38kcal
・今日の食事糖質量 329.96g
・今日の間食、果実糖質量 50.87g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 408.42g
