2022年11月12日（土）
05時17分、起床。血糖値197mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
朝食前に昇降運動7分
07時02分 朝食前血糖値、指先計測…202mg/dL、リブレ計測…198mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(747.01kcal)-糖質量120.86
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(14.31kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒69g(55.89kcal)-糖17.25
・バナナ135g(63.45kcal)-糖30.38
・りんご68g(29.92kcal)-糖9.72
・牛乳159mL(105.74kcal)-糖7.63
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯82g（131.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖38.08
食後に飴(55.8kcal)-糖13.09
09時04分 食後２時間血糖値、リブレ…389mg/dL
09時50分 リブレ…374mg/dL
11時30分〜12時00 テニス壁打ち
11時39分 リブレ…311mg/dL
12時18分、昼食前血糖値、指先計測…216mg/dL 、リブレ計測…257mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(601.43kcal)-糖質量103.36
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(109g・87.43kcal)-糖7.16
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・高菜ピラフ（390kcal)-糖74.5
・オニオンコンソメスープ（25kcal)-糖4.1
食後、柿86g(46.97kcal)-糖11.18、いかみりん27g(102.87kcal)-糖23.49
14時14分 食後2時間血糖 リブレ計測322mg/dL
14時17分 ノボラピッド５単位追加投与
15時14分 リブレ…328mg/dL
16時14分 リブレ…131mg/dL
17時18分 リブレ…64mg/dL
17時20分 補食、ぶどう糖(22.6kcal)-糖5.2
18時20分 夕食前血糖値、指先計測…99mg/dL 、リブレ計測…80mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(821.66kcal)-糖76.34
・ブロッコリー海老蛸マリネ(90.01kcal)-糖1.63
・鶏肉ノルマンディ風煮込み(407.5kcal)-糖24.03
・じゃが芋、キャベツ、ベーコン、バターコンソメスープ(164.15kcal)-糖11.68
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿65g(35.5kcal)-糖8.45、みかん139g(51.43kcal)-糖12.23、ドイツの豆(80.85kcal)-糖7.65
20時20分 食事後２時間血糖値 リブレ…111mg/dL
20時23分 体温36.5
21時55分 入浴、70.3kg
22時14分 指先計測…000mg/dL 、リブレ…130mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時25分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,170.1kcal
・今日の間食、果実カロリー数 133.9cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 206.32cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,566.12kcal
・今日の食事糖質量 300.56g
・今日の間食、果実糖質量 31.86g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 36.34g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 381.85g
