2024年４月3日（水）
05時00分、起床。血糖値242mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
05時37分 朝食前血糖値、指先計測…217mg/dL、リブレ計測…241mg/dL、ルムジェブ12
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(664.04kcal)-糖質量102.01
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.78kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒66g(53.46kcal)-糖16.71
・バナナ96g(45.12kcal)-糖21.6
・りんご52g(22.88kcal)-糖7.44
・牛乳145mL(96.43kcal)-糖6.97
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ご飯41g（65.6kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖22.09
06時15分 作業前に、飴（58.03kcal)-糖13.09
07時00分〜09時22分 スポーツジム浴場清掃作業
07時52分 食後２時間血糖値、リブレ…57mg/dL
09時17分 リブレ…734mg/dL
12時04分 リブレ…65mg/dL
12時36分、昼食前血糖値、指先計測…55mg/dL 、リブレ計測…83mg/dL、ノボラピッド12単位
昼食(598.64kcal)-糖質量89.44g
・サラダ…(132g・チーズ、にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、80.64kcal)-糖7.78
・チャーシューメン(399kcal)-糖55.2
・さつま芋98g（119kcal)-糖26.46
食後に、 小粒せん入りピーナッツ35g(192.15kcal)-糖10.5、はっさく203g(59.67kcal)-糖13.23
14時42分 食後２時間血糖値、リブレ…263mg/dL
15時41分 リブレ…237mg/dL
16時59分 リブレ…187mg/dL
18時37分 夕食前血糖値、指計測…90mg/dL 、リブレ計測…111mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位
夕食(742.34kcal)-糖94.87g
・切り干し大根(78.06kcal)-糖8
・ロースカツ＋キャベツ、トマト、マヨネーズ、ソース(377.23kcal)-糖28.56
・こがらし大根45g(35.1kcal)-糖7.74
・みそ汁(豆腐、えのき茸 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯117g(187.2kcal)-糖45.63
食後に、はっさく205g(60.26kcal)-糖13.36
21時02分 食事後２時間血糖値 リブレ66mg/dL
21時10分 体温36.6
21時40分 入浴、体重000g
21時50分 指先計測…43mg/dL 、リブレ…110mg/dL 、計測後トレシーバ20単位
22時05分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,005.02kcal
・今日の間食、果実カロリー数 119.93kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 192.15cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,375.13kcal
・今日の食事糖質量 286.32g
・今日の間食、果実糖質量 26.59g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 10.5g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 336.5g
