2024年３月20日（水祝）
05時55分、起床。血糖値73mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温37.0
06時39分 朝食前血糖値、指先計測…64mg/dL、リブレ計測…70mg/dL、ルムジェブ10
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(749.45kcal)-糖質量121.38
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.78kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(107kcal)＋米麹甘酒64g(51.84kcal)-糖25.56
・バナナ80g(37.6kcal)-糖18
・りんご57g(25.08kcal)-糖8.15
・牛乳140mL(93.1kcal)-糖6.73
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ご飯76g（121.6kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.74
食後に、飴（58.03kcal)-糖13.09
08時39分 食後２時間血糖値、リブレ…65mg/dL
09時39分 リブレ…74mg/dL
10時37分 リブレ…65mg/dL
11時30分 リブレ…69mg/dL
11時40分 補給、ダブルレモン酎ハイ500mL(270kcal)-糖4.5、焼酎91mL(133.47kcal)-糖0
12時50分 補給、焼酎115mL(168.67kcal)-糖0
13時13分、昼食前血糖値、指先計測…74mg/dL 、リブレ計測…75mg/dL、ノボラピッド12単位
昼食(612.27kcal)-糖質量99.62g
・サラダ…(132g・チーズ、にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、80.64kcal)-糖7.78
・横浜あんかけラーメン(417kcal)-糖66.6
・こがらし大根38g(29.64kcal)-糖6.34
・さつま芋70g（84.99kcal)-糖18.9
食後に、 アイスジャンボチョコモナカ(314kcal)-糖34.6、はっさく182g(53.5kcal)-糖11.86
14時07分 補給、焼酎74mL(108.53kcal)-糖0
15時30分 食後２時間血糖値、リブレ…148mg/dL
15時48分 補給、焼酎70mL(102.67kcal)-糖0
16時20分 リブレ…168mg/dL
17時28分 リブレ…201mg/dL
18時28分 夕食前血糖値、指計測…212mg/dL 、リブレ計測…200mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位
夕食(613.55kcal)-糖69.61g
・もやし、豚肉、にんにくガラスープかけ(208.12kcal)-糖3.67
・白身魚のしんじょと野菜のカニ風味あんかけ(181kcal)-糖16.6
・こがらし大根19g(14.82kcal)-糖3,27
・みそ汁(ふ、小松菜、ぶなしめじ 49.61kcal)-糖7.07
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、グレープフルーツゼリー161g(91.77kcal)-糖000
19時32分 体温36.7
20時34分 食事後２時間血糖値 リブレ95mg/dL9
21時35分 入浴、体重68.9g
21時55分 指先計測…57mg/dL 、リブレ…72mg/dL 、計測後トレシーバ20単位
21時58分 補食、ぶどう糖5g(17.1kcal)-糖4.55
22時05分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,975.27kcal
・今日の間食、果実カロリー数 53.5kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 422.87cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 649.87kcal
・総カロリー数 3,159.54kcal
・今日の食事糖質量 290.61g
・今日の間食、果実糖質量 11.86g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 4.5g
・総糖質量 000g
