2022年11月11日（金）
05時40分、起床。血糖値69mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
06時20分 朝食前血糖値、指先計測…78mg/dL、リブレ計測…77mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(727.8kcal)-糖質量112.97
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(14.31kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64
・バナナ136g(63.92kcal)-糖30.6
・りんご63g(27.72kcal)-糖9.01
・牛乳150mL(99.75kcal)-糖7.22
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅（118kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.7
食後に飴(55.8kcal)-糖13.09
08時56分 食後２時間血糖値、リブレ…302mg/dL
10時30分 リブレ…243mg/dL
11時11分 リブレ…214mg/dL
12時19分、昼食前血糖値、指先計測…157mg/dL 、リブレ計測…166mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(785.22kcal)-糖質量111.75
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(105g・86.35kcal)-糖7
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・酸辣湯麺＋玉子（405.37kcal)-糖61.75
・ジャンボむしパン（194.5kcal)-糖25.4
食後、柿69g(37.68kcal)-糖8.97、辛しこだ割31g(96.46kcal)-糖21.16
14時20分 食後2時間血糖 リブレ計測263mg/dL
15時38分 リブレ…220mg/dL
16時50分 リブレ…255mg/dL
17時55分 夕食前血糖値、指先計測…225mg/dL 、リブレ計測…233mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(598.85kcal)-糖74.37
・焼き魚、銀ダラみそ漬け(13.8kcal)-糖2.04
・焼き鳥(196kcal)-糖1.6
・豚汁(さつま芋、ニンジン、大根、こんにゃく、ぶなしめじ 、長ネギ、豚肉 230.65kcal)-糖32.12
・ご飯99g(158.4kcal)-糖38.61
食後に、柿87g(47.52kcal)-糖11.31、海苔せんべい(60kcal)-糖13.2
19時59分 食事後２時間血糖値 リブレ…90mg/dL
20時03分 補給、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5、ぶどう糖(45.2kcal)-糖10.4
20時07分 体温36.4
20時43分 入浴、71.1kg
20時55分 指先計測…81mg/dL 、リブレ…109mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時05分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,111.87kcal
・今日の間食、果実カロリー数 85.2cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 261.66cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,514.53kcal
・今日の食事糖質量 299.09g
・今日の間食、果実糖質量 20.28g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 45.26g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 377.72g
