2022年11月8日（火）
05時00分、起床。血糖値166mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
05時42分 朝食前血糖値、指先計測…175mg/dL、リブレ計測…166mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(727.46kcal)-糖質量113.93
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64
・バナナ124g(58.28kcal)-糖27.9
・りんご61g(26.84kcal)-糖8.72
・牛乳169mL(112.39kcal)-糖8.13
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯76g（121.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.74
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時12分 スポーツジム浴場清掃作業
07時50分 食後２時間血糖値、リブレ…166mg/dL
09時08分 リブレ…124mg/dL
09時45分 補給、オロナミンC(158kcal)-糖38
10時14分 リブレ…154mg/dL
11時58分、昼食前血糖値、指先計測…143mg/dL 、リブレ計測…157mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(483.98kcal)-糖質量92.05
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・彩五目おこわ（344kcal)-糖68.6
・糠漬け（大根、きゅうり 12.98kcal)-糖2.15
・みそ汁（野菜みそ汁 28kcal)-糖3.7
食後、柿68g(37.14kcal)-糖8.84
13時00分〜15時00分 テニス
13時54分 食後2時間血糖 リブレ計測78mg/dL
14時53分 リブレ…67mg/dL
15時00分 補給、アクエリアス500mL(95kcal)-糖23.5
15時56分 リブレ…63 mg/dL
16時00分 補食、海苔巻せんべい（60kcal)-糖13.2、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
16時53分 リブレ…113mg/dL
18時05分 夕食前血糖値、指先計測…75mg/dL 、リブレ計測…89mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(724.79kcal)-糖103.34
・タコときゅうりの酢のもの(31.71kcal)-糖2.72
・肉じゃが(じゃがいも、玉ねぎ、牛肉 314.74kcal)-糖23.4
・糠漬け(大根、きゅうり 7.26kcal)-糖1.2
・みそ汁(大根、ほうれん草 38.33kcal)-糖5.02
・牡蠣ご飯(332.75kcal)-糖71
食後に、柿66g(36.05kcal)-糖8.58、みかん74g(27.38kcal)-糖6.51、粟おこし(80.6kcal)-糖20.82、ドイツの豆お菓子(26.95kcal)-糖13.25
20時09分 食事後２時間血糖値 リブレ…252mg/dL
20時18分 体温36.5
21時05分 ノボラピッド4単位追加投与
21時15分 入浴、70.8kg
21時30分 指先計測…268mg/dL 、リブレ…317mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時45分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,936.23kcal
・今日の間食、果実カロリー数 100.57cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 167.55cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 358kcal
・総カロリー数 2,618.15kcal
・今日の食事糖質量 309.32g
・今日の間食、果実糖質量 23.93g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 47.27g
・今日の間食、飲料水糖質量 52.5g
・総糖質量 446.11g
