2022年11月７日（月）
05時00分、起床。血糖値139mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時43分 朝食前血糖値、指先計測…137mg/dL、リブレ計測…143mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(741.28kcal)-糖質量114.86
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒56g(45.36kcal)-糖14.92
・バナナ135g(63.45kcal)-糖30.38
・りんご69g(30.36kcal)-糖9.87
・牛乳187mL(124.36kcal)-糖8.99
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅（118kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時41分 食後２時間血糖値、リブレ…92mg/dL
09時14分 リブレ…88mg/dL
09時50分 補給、オロナミンC(158kcal)-糖38
10時19分 リブレ…129mg/dL
11時07分 リブレ…161mg/dL
11時55分、昼食前血糖値、指先計測…126mg/dL 、リブレ計測…153mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(673.67kcal)-糖質量96.84
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(121g・90.67kcal)-糖7.64
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・えび天鍋焼きうどん＋玉子（484kcal)-糖71.6
食後、柿70g(38.23kcal)-糖9.1、みかん73g(27.01kcal)-糖6.42、雪の宿（115kcal)-糖18.93
13時50分 食後2時間血糖 リブレ計測172mg/dL
14時50分 リブレ…180mg/dL
15時49分 リブレ…192 mg/dL
17時26分 リブレ…197mg/dL
17時58分 夕食前血糖値、指先計測…184mg/dL 、リブレ計測…190mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(675.59kcal)-糖58.24
・餃子(282kcal)-糖0.27
・厚揚げと大根、ニンジンの煮もの(205.28kcal)-糖15.35
・みそ汁(白菜、ぶなしめじ 28.31kcal)-糖3.62
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿65g(35.5kcal)-糖8.45、みかん68g(25.16kcal)-糖5.98、塩バターかまん(114kcal)-糖13.8
19時56分 食事後２時間血糖値 リブレ…234mg/dL
19時57分 体温36.0
20時10分 入浴、70.08kg
20時26分 指先計測…166mg/dL 、リブレ…218mg/dL 、計測後トレシーバ17単位
20時40分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,090.54kcal
・今日の間食、果実カロリー数 125.9cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 229cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 158kcal
・総カロリー数 2,659.24kcal
・今日の食事糖質量 269.94g
・今日の間食、果実糖質量 29.95g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 32.73g
・今日の間食、飲料水糖質量 38g
・総糖質量 383.71g
