2022年11月２日（水）
05時00分、起床。血糖値273mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…264mg/dL、リブレ計測…280mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(719.62kcal)-糖質量110.51
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒66g(53.46kcal)-糖16.71
・バナナ114g(53.58kcal)-糖25.65
・りんご79g(34.76kcal)-糖11.3
・牛乳158mL(105.07kcal)-糖7.6
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯65g（104kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.45
06時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時40分 食後２時間血糖値、リブレ…262mg/dL
09時11分 リブレ…135mg/dL
10時02分 リブレ…105mg/dL
11時11分 リブレ…82mg/dL
12時25分、昼食前血糖値、指先計測…59mg/dL 、リブレ計測…73mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(694.9kcal)-糖質量99.92
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(121g・90.67kcal)-糖7.64
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・酸辣湯麺＋小松菜、ニンジン、ぶなしめじ、玉子（403.23kcal)-糖61.38
・リッツ(102kcal)-糖13.3
食後、柿104g(56.8kcal)-糖13.52、みかん98g(36.26kcal)-糖8.62、西せんべい（94.65kcal)-糖20.99
14時48分 食後2時間血糖 リブレ計測239mg/dL
15時38分 リブレ…196mg/dL
16時22分 リブ…207mg/dL
17時50分 リブ…86mg/dL
18時25分 夕食前血糖値、指先計測…58mg/dL 、リブレ計測…66mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(706.53kcal)-糖111.89
・ハンバーグ＋インゲン、舞茸、ケチャップ、ソース(279.65kcal)-糖44
・じゃがいも、キャベツ、ベーコン、バター、スープ(164.88kcal)-糖15.59
・ご飯100g(160kcal)-糖39
・リッツ(102kcal)-糖13.3
食後に、柿110g(60.08kcal)-糖14.3、みかん192g(71.04kcal)-糖16.9、西せんべい(126.2kcal)-糖27.98
20時26分 食事後２時間血糖値 リブレ…164mg/dL
20時28分 体温36.5
21時20分 入浴、70.1kg
21時35分 指先計測…161mg/dL 、リブレ…203mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時50分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,121.05kcal
・今日の間食、果実カロリー数 224.18cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 220.85cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,621.88kcal
・今日の食事糖質量 322.32g
・今日の間食、果実糖質量 53.34g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 48.97g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 437.72g
