2022年11月１日（火）
05時00分、起床。血糖値124mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…135mg/dL、リブレ計測…135mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(731.68kcal)-糖質量129.45
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒64g(51.84kcal)-糖16.36
・バナナ124g(58.28kcal)-糖41.01
・りんご68g(29.92kcal)-糖9.72
・牛乳159mL(105.74kcal)-糖7.63
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯77g（123.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.13
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時13分 スポーツジム浴場清掃作業
07時39分 食後２時間血糖値、リブレ…210mg/dL
09時04分 リブレ…69mg/dL
09時20分 補給、オロナミンC(158kcal)-糖38
11時16分 リブレ…149mg/dL
12時00分、昼食前血糖値、指先計測…171mg/dL 、リブレ計測…138mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(879.21kcal)-糖質量119.62
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(123g・91.21kcal)-糖7.72
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ロースかつ丼（661kcal)-糖90.6
・みそ汁(野菜 28kcal)-糖3.7
食後、柿106g(57.89kcal)-糖13.78、みかん104g(38.48kcal)-糖9.15
13時00分〜15時00分 テニス
14時03分 食後2時間血糖 リブレ計測121mg/dL
15時02分 リブレ…76mg/dL
15時30分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り65mL(153.83kcal)-糖0、西せんべい（100.96kcal)-糖22.38
16時12分 リブ…128mg/dL
17時00分 補給、ウイスキー水割り76mL(179.87kcal)-糖0
17時09分 リブ…166mg/dL
18時15分 夕食前血糖値、指先計測…145mg/dL 、リブレ計測…146mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(730.82kcal)-糖66.85
・一口ステーキ、じゃがいも、ブロッコリー(386.61kcal)-糖21.25
・鶏ももと野菜のクリームスープ(ブロッコリー、ニンジン、白菜、チーズ 、牛乳 184.21kcal)-糖6.6
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿96g(52.43kcal)-糖12.48、西せんべい(94.65kcal)-糖20.99、みかん109g(40.33kcal)-糖9.59
20時17分 食事後２時間血糖値 リブレ…342mg/dL
20時19分 体温35.3
20時45分 入浴、69.9kg
21時00分 指先計測…370mg/dL 、リブレ…418mg/dL 、計測後トレシーバ17単位
21時01分 ノボラピッド5単位追加投与
21時15分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,341.71kcal
・今日の間食、果実カロリー数 189.13cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 195.61cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 691.7kcal
・総カロリー数 3,473.95kcal
・今日の食事糖質量 315.92g
・今日の間食、果実糖質量 45g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 43.37g
・今日の間食、飲料水糖質量 52.5g
・総糖質量 469.88g
