2022年10月31日（月）
05時00分、起床。血糖値198mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…224mg/dL、リブレ計測…220mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(704.94kcal)-糖質量111.22
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢27mL(14.31kcal)-糖10.49
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18
・バナナ147g(69.09kcal)-糖33.08
・りんご74g(32.56kcal)-糖10.58
・牛乳170mL(113.05kcal)-糖8.18
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯49g（78.4kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.21
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時47分 食後２時間血糖値、リブレ…245mg/dL
09時13分 リブレ…166mg/dL
09時50分 補給、オロナミンC(158kcal)-糖38
10時15分 リブレ…169mg/dL
11時03分 リブレ…240mg/dL
12時00分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
13時05分、昼食前血糖値、指先計測…247mg/dL 、リブレ計測…289mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(769.6kcal)-糖質量124.87
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(108g・87.16kcal)-糖7.12
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ニュー麺＋かき揚げ（481.44kcal)-糖86.85
・リッツ6枚(102kcal)-糖13.3
食後、柿73g(39.87kcal)-糖9.49
14時42分 リブレ…462mg/dL
14時44分 ノボラピッド６単位追加投与
14時45分 補給、ウイスキーお湯割り140mL(331.33kcal)-糖0
15時23分 食後2時間血糖 リブレ計測423mg/dL
17時08分 リブレ…275mg/dL
17時25分 補給、ウイスキーお湯割り69mL(163.3kcal)-糖0
18時09分 リブ…211mg/dL
18時40分 夕食前血糖値、指先計測…163mg/dL 、リブレ計測…190mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(694.22kcal)-糖65.62
・牛肉と豆腐キムチ、玉ねぎ炒め(248.01kcal)-糖6.72
・鶏ももと野菜のクリームスープ(ブロッコリー、ニンジン、白菜、チーズ 、牛乳 184.21kcal)-糖6.6
・ご飯100g(160kcal)-糖39
・リッツ6枚(102kcal)-糖13.3
食後に、柿75g(40.96kcal)-糖9.75
20時40分 食事後２時間血糖値 リブレ…111mg/dL
20時51分 体温36.0
21時10分 入浴、70.5kg
21時26分 指先計測…85mg/dL 、リブレ…135mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時45分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,168.76kcal
・今日の間食、果実カロリー数 80.83cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 000cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 852.63kcal
・総カロリー数 3,158.02kcal
・今日の食事糖質量 301.71g
・今日の間食、果実糖質量 19.24g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 52.5g
・総糖質量 439.4g
