2022年10月25日（火）
05時00分、起床。血糖値283mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
05時38分 朝食前血糖値、指先計測…252mg/dL、リブレ計測…285mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(716.22kcal)-糖質量111.91
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒59g(47.79kcal)-糖15.46
・バナナ127g(59.69kcal)-糖28.58
・りんご71g(31.24kcal)-糖10.15
・牛乳150mL(99.75kcal)-糖7.22
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅（118kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.7
06時20分 作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時13分 スポーツジム浴場清掃作業
07時37分 食後２時間血糖値、リブレ… 418mg/dL
09時06分 リブレ…297mg/dL
10時26分 リブレ…213mg/dL
11時22分 リブレ…120mg/dL
11時46分、昼食前血糖値、指先計測…83mg/dL 、リブレ計測…95mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(676.16kcal)-糖質量116.57
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(121g・90.67kcal)-糖7.64
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・焼きそば（349kcal)-糖52.7
・レーズンパン(102.37kcal)-糖32.87
・オニオンコンソメスープ(25kcal)-糖4.1
・野沢菜46g(10.12kcal)-糖1.66
食後、柿152g(83.15kcal)-糖19.76、みかん204g(75.48kcal)-糖17.95、柿の種（144kcal)-糖22
13時00分〜15時00分 テニス
13時43分 食後2時間血糖 リブレ計測72mg/dL
15時23分 リブレ…76mg/dL
15時43分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、落花生149g(442.03kcal)-糖18.38、ウイスキーお湯割り100mL(236.67kcal)-糖0
16時28分 リブレ…107mg/dL
17時27分 リブレ…116mg/dL
18時16分 リブレ…95mg/dL
18時35分 夕食前血糖値、指先計測…80mg/dL 、リブレ計測…90mg/dL 、計測後ノボラピッド11単投与
夕食(554.81kcal)-糖63.94
・麻婆ナス(ナス、ニンニク、ピーマン、ねぎ、生姜、、豚肉、片栗粉 169.12kcal)-糖7.35
・鶏と野菜のスープカレー(201kcal)-糖15.48
・糠漬け(ニンジン、枝豆 24.69kcal)-糖2.11
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後の柿103g(56.25kcal)-糖13.39、みかん74g(27.38kcal)-糖6.51、柿の種(194kcal)-糖22、アイスあんずボー(44.1kcal)-糖10.96
20時50分 食事後２時間血糖値 リブレ…80mg/dL
20時55分 体温、36.1
21時20分 入浴、70.6kg
21時40分 指先計測…120mg/dL 、リブレ…130mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時50分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,947.19kcal
・今日の間食、果実カロリー数 242.26cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 824.13cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 436.67kcal
・総カロリー数 3,506.05kcal
・今日の食事糖質量 292.42g
・今日の間食、果実糖質量 57.61g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 73.34 g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 450.96g
