2022年10月24日（月）
05時00分、起床。血糖値303mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…304mg/dL、リブレ計測…310mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(691.38kcal)-糖質量107.34
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82
・バナナ123g(57.81kcal)-糖27.68
・りんご53g(23.32kcal)-糖7.58
・牛乳146mL(97.09kcal)-糖7.01
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯65g（104kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.45
06時20分 作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時12分 スポーツジム浴場清掃作業
07時41分 食後２時間血糖値、リブレ… 329mg/dL
09時08分 リブレ…129mg/dL
10時13分 リブレ…73mg/dL
11時12分 リブレ…63mg/dL
11時53分 リブレ…62mg/dL
11時55分 補食、ぶどう糖10g(45.2kcal)-糖10.4
12時32分、昼食前血糖値、指先計測…85mg/dL 、リブレ計測…112mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(799.5kcal)-糖質量137.76
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(117g・89.59kcal)-糖7.48
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・本格炒め炒飯（479.25kcal)-糖68.63
・レーズンパン(82.99kcal)-糖26.65
・みそ汁(ひるげ 28kcal)-糖2.2
・糠漬け(ニンジン、枝豆 20.67kcal)-糖15.2
食後、柿152g(83.15kcal)-糖19.76、みかん204g(75.48kcal)-糖17.95、柿の種（144kcal)-糖22
14時44分 食後2時間血糖 リブレ計測340mg/dL
15時47分 リブレ…395mg/dL
15時47分 ノボラピッド5単位追加投与
16時36分 リブレ…418mg/dL
17時55分 リブレ…285mg/dL
18時12分 夕食前血糖値、指先計測…236mg/dL 、リブレ計測…267mg/dL 、計測後ノボラピッド12単投与
夕食(633.52kcal)-糖67.41
・じゃがいものアエリオソースかけ(ニンニク、マヨネーズ 172.16kcal)-糖26.35
・グリルチキン(174.16kcal)-糖0.78
・豚肉と白菜、ニンジン、ぶなしめじ のスープ(127.2kcal)-糖1.28
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後の柿76g(41.51kcal)-糖9.88、みかん124g(45.88kcal)-糖10.91、柿の種(194kcal)-糖22
20時18分 食事後２時間血糖値 リブレ…263mg/dL
20時55分 入浴、70.8kg
21時26分 指先計測…223mg/dL 、リブレ…272mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時40分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,124.4kcal
・今日の間食、果実カロリー数 246.02cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 383.2cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,809.42kcal
・今日の食事糖質量 312.51g
・今日の間食、果実糖質量 58.5g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 54.4g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 438.5g
