2022年10月19日（水）
06時40分、起床。血糖値85mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
朝食前に昇降運動7分
07時24分 朝食前血糖値、指先計測…91mg/dL、リブレ計測…99mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(733.92kcal)-糖質量118.82
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒65g(52.65kcal)-糖16.54
・バナナ144g(67.68kcal)-糖32.4
・りんご66g(29.04kcal)-糖9.44
・牛乳160mL(106.4kcal)-糖7.68
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯74g（118.4kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.96
09時29分 食後２時間血糖値、リブレ…276mg/dL
12時35分、昼食前血糖値、指先計測…218mg/dL 、リブレ計測…248mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(820.51kcal)-糖質量93.46
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(113g・88.51kcal)-糖7.32
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・特一竜なつかし塩ラーメン（445kcal)-糖64.6
・チャーシュー、支那竹、玉子、ほうれん草、長ネギ、焼き海苔（188.59kcal)-糖3.94
食後、バターサンド(168kcal)-糖17.3、いかみりん29g(110.49kcal)-糖25.23
14時40分 食後2時間血糖 リブレ計測220mg/dL
16時32分 リブレ…142mg/dL
17時23分 リブレ…165mg/dL
18時00分 夕食前血糖値、指先計測…127mg/dL 、リブレ計測…146mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(662.87kcal)-糖75.23
・鶏の唐揚げ甘酢あんかけ(レンコン、かぼちゃ、玉ねぎ、パプリカ195.01kcal)-糖20.03
・焼き魚、鮭(114.6kcal)-糖0.12
・じゃがいもとピーマン、ベーコン炒め(110.32kcal)-糖12.75
・小松菜のコチュジャンごま油あえ(34.15kcal)-糖2.65
・白菜漬けもの23g(6.44kcal)-糖1.2
・みそ汁(豆腐、わかめ 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯86g(137.6kcal)-糖33.54
食後に、みかん208g(76.96kcal)-糖18.3、バターサンド(168kcal)-糖17.3
20時10分 食事後２時間血糖値 リブレ…182mg/dL
20時12分 体温36.0
21時15分 入浴、71.0kg
21時29分 指先計測…99mg/dL 、リブレ…133mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時45分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,217.3kcal
・今日の間食、果実カロリー数 76.96cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 446.49cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,740.75kcal
・今日の食事糖質量 287.51g
・今日の間食、果実糖質量 18.3g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 59.83g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 365.64g
