2022年10月18日（火）
05時00分、起床。血糖値91mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…102mg/dL、リブレ計測…104mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(732.17kcal)-糖質量116.41
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.54
・バナナ135g(63.45kcal)-糖30.38
・りんご69g(30.36kcal)-糖9.87
・牛乳173mL(115.05kcal)-糖8.32
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時00分 スポーツジム浴場清掃作業
07時42分 食後２時間血糖値、リブレ…184mg/dL
08時53分 リブレ…194mg/dL
09時35分 補食、オロナミンC(158kcal)-糖38
11時15分 リブレ…260mg/dL
11時40分、昼食前血糖値、指先計測…218mg/dL 、リブレ計測…263mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(694.95kcal)-糖質量104.36
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(119g・90.13kcal)-糖7.56
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・彩り五目おこわ（344kcal)-糖68.6
・カレースープ(鶏肉、玉ねぎ、ニンニク、オクラ、トマト、コンソメ、蜂蜜 144.74kcal)-糖7.43
・白菜の漬けもの61g(17.08kcal)-糖3.17
食後、柿97g(52.98kcal)-糖12.61、りんご69g(30.36kcal)-糖9.87
13時50分 食後2時間血糖 リブレ計測125mg/dL
13時00分〜15時00分 テニス
15時00分 補給、アクエリアス500mL(95kcal)-糖23.5
15時55分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキーお湯割り75mL（177.5kcal)-糖0、焼あご27g(82.89kcal)-糖48.06
16時52分 リブレ…148mg/dL
17時32分 リブレ…138mg/dL
18時40分 夕食前血糖値、指先計測…127mg/dL 、リブレ計測…146mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(580.57kcal)-糖66.84
・鶏の唐揚げ甘酢あんかけ(レンコン、かぼちゃ、玉ねぎ、パプリカ195.01kcal)-糖20.03
・焼き魚、さんま＋大根おろし(196.4kcal)-糖0.59
・みそ汁(大根、小松菜、椎茸 29.16kcal)-糖7.22
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、夢甘夏ゼリー(81.9kcal)-糖20.6、バターサンド(168kcal)-糖17.3
20時45分 食事後２時間血糖値 リブレ…276mg/dL
20時48分 体温35.9
21時40分 入浴、70.8kg
22時00分 指先計測…218mg/dL 、リブレ…290mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時04分 ノボラピッド4単位追加投与
22時15分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,007.69kcal
・今日の間食、果実カロリー数 22.48cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 332.79cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 630.5kcal
・総カロリー数 3,049.26kcal
・今日の食事糖質量 287.61g
・今日の間食、果実糖質量 28.87g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 85.96g
・今日の間食、飲料水糖質量 76g
・総糖質量 491.53g
