2022年10月17日（月）
05時00分、起床。血糖値84mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温34.9
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…143mg/dL、リブレ計測…93mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(740.46kcal)-糖質量121.38
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒65g(52.65kcal)-糖16.54
・バナナ130g(61.1kcal)-糖29.25
・りんご76g(33.44kcal)-糖10.87
・牛乳170mL(113.05kcal)-糖13.61
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時41分 食後２時間血糖値、リブレ…138mg/dL
09時14分 リブレ…82mg/dL
09時55分 補食、オロナミンC(158kcal)-糖38
10時56分 リブレ…115mg/dL
11時35分 補食、サッポロ黒ラベルビール1000mL(400kcal)-糖29
12時10分 リブレ…173mg/dL
13時00分、昼食前血糖値、指先計測…227mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(583.25kcal)-糖質量86.83
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・本格炒め炒飯（479.25kcal)-糖68.63
・お吸い物(5kcal)-糖0.6
食後、柿75g(46.96kcal)-糖9.75、マドレーヌ(101.1kcal)-糖11.6、バターサンド(168kcal)-糖17.3
15時02分 食後2時間血糖 リブレ計測315mg/dL
17時42分 リブレ…233mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…164mg/dL 、リブレ計測…207mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(681.24kcal)-糖69.95
・牛肉と玉ねぎ、豆腐の煮もの(295.6kcal)-糖10.3
・きゅうりとささみ、クラゲの和えもの(56.6kcal)-糖0.62
・じゃがいもとピーマン、ベーコンの炒めもの(137.9kcal)-糖15.94
・みそ汁(大根、わかめ、えのき茸 31.14kcal)-糖4.09
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、りんご81g(35.64kcal)-糖11.58、柿58g(31.68kcal)-糖7.54、お菓子マンゴー(78kcal)-糖14.7
20時51分 食事後２時間血糖値 リブレ…147mg/dL
21時16分 体温36.3
21時35分 入浴、71.2kg
21時50分 指先計測…105mg/dL 、リブレ…155mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時00分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,004.95kcal
・今日の間食、果実カロリー数 114.28cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 347.1kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 558kcal
・総カロリー数 3,080.13kcal
・今日の食事糖質量 278.16g
・今日の間食、果実糖質量 28.87g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 43.6g
・今日の間食、飲料水糖質量 67g
・総糖質量 430.72g
