2022年10月13日（木）
04時55分、起床。血糖値205mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…217mg/dL、リブレ計測…227mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(731.19kcal)-糖質量113.53
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖15.28
・バナナ128g(60.16kcal)-糖28.8
・りんご65g(28.6kcal)-糖9.3
・牛乳186mL(123.7kcal)-糖8.95
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時12分 スポーツジム浴場清掃作業
07時36分 食後２時間血糖値、リブレ…207mg/dL
09時10分 リブレ…120mg/dL
10時18分 リブレ…158mg/dL
11時22分 リブレ…108mg/dL
12時59分 リブレ…91mg/dL
13時03分 リブレ…139mg/dL
13時30分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
13時43分、昼食前血糖値、指先計測…61mg/dL 、リブレ計測…78mg/dL、ノボラピッド9単位投与
昼食(698.37kcal)-糖質量98.89
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(113g・88.51kcal)-糖7.32
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・エビ天肉うどん＋玉子（497kcal)-糖71.8
・糠漬け（大根、きゅうり 13.86kcal)-糖2.17
食後に、りんご128g(56.32kcal)-糖18.3、リーフパイ（69.8kcal)-糖8、柿の種（144kcal)-糖22
15時28分 補給、ウイスキー118mL(279.27kcal)-糖0
15時37分 食後2時間血糖 リブレ計測295mg/dL
15時45分 ノボラピッド４単位追加投与
16時34分 補給、ウイスキー43mL(101.77kcal)-糖0
18時17分 夕食前血糖値、指先計測…190mg/dL 、リブレ計測…209mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(808.74kcal)-糖72.9
・一口ステーキ、もやし添え(268.4kcal)-糖8.5
・芋と豆サラダ(104.3kcal)-糖12.3
・野菜と豚肉、あさりのスープ (豆腐、大根、椎茸、小松菜、ニンニク、キムチ 276.04kcal)-糖13.1
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、りんご136g(59.84kcal)-糖19.45、ルーフパイ(69.8kcal)-糖8
20時15分 食事後２時間血糖値 リブレ…159mg/dL
20時19分 体温35.3
20時34分 入浴、71.9kg
20時49分 指先計測…128mg/dL 、リブレ…159mg/dL 、計測後トレシーバ20単位
21時00分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,238.3kcal
・今日の間食、果実カロリー数 116.16cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 283.6kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 581.27kcal
・総カロリー数 3,275.13kcal
・今日の食事糖質量 285.32g
・今日の間食、果実糖質量 37.75g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 38g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 408.42g
