2022年10月12日（水）
04時55分、起床。血糖値240mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…229mg/dL、リブレ計測…247mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(700.8kcal)-糖質量108.05
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.01
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖15.28
・バナナ118g(55.46kcal)-糖26.55
・りんご58g(25.52kcal)-糖8.29
・牛乳158mL(105.07kcal)-糖7.58
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯66g（105.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.84
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時23分 スポーツジム浴場清掃作業
07時46分 食後２時間血糖値、リブレ…91mg/dL
09時15分 リブレ…65mg/dL
09時25分 補食、オロナミンC(158kcal)-糖38、アイスガリガリ君（64kcal)-糖16.9
10時11分 リブレ…134mg/dL
11時09分 リブレ…164mg/dL
12時01分 リブレ…154mg/dL
13時03分 リブレ…139mg/dL
13時50分、昼食前血糖値、指先計測…194mg/dL 、リブレ計測…128mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(1,011.16kcal)-糖質量127.77
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(124g・91.48kcal)-糖7.76
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・石焼風ビビンバ飯（412kcal)-糖59.8
・糠漬け（大根、きゅうり 15.18kcal)-糖2.46
・ジャンボむしケーキ（193.5kcal)-糖25.65
・サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
15時27分 食後2時間血糖 リブレ計測221mg/dL
15時30分 ノボラピッド４単位追加投与
15時33分 補給、ウイスキー120mL(284kcal)-萄0、柿の種（144kcal)-糖22
16時30分 リブレ…252mg/dL
18時27分 夕食前血糖値、指先計測…250mg/dL 、リブレ計測…292mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(809.85kcal)-糖77.8
・餃子(282kcal)-糖27
・厚揚げと豚肉、小松菜の煮もの(348.06kcal)-糖11.54
・糠漬け(大根、きゅうり 14.08kcal)-糖2.29
・みそ汁(白菜、えのき茸 29.71kcal)-糖3.82
・ご飯85g(136kcal)-糖33.15
食後に、りんご142g(62.48kcal)-糖20.31、ルーフパイ(69.8kcal)-糖8
20時29分 食事後２時間血糖値 リブレ…213mg/dL
20時36分 体温35.7
20時05分 入浴、71.1kg
21時25分 指先計測…156mg/dL 、リブレ…196mg/dL 、計測後トレシーバ20単位
21時35分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,521.81kcal
・今日の間食、果実カロリー数 62.48cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 277.8kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 642kcal
・総カロリー数 3,559.89kcal
・今日の食事糖質量 313.62g
・今日の間食、果実糖質量 20.31g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 46.9g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 408.42g
