2022年８月30日（火）
04時55分、起床。血糖値185mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
05時37分 朝食前血糖値、指先計測…194mg/dL、リブレ計測…177mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(736.32kcal)-糖質量108.24
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢28mL(14.84kcal)-糖10.58
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒66g(43.89kcal)-糖16.71
・バナナ102g(47.94kcal)-糖14.59
・りんご79g(34.76kcal)-糖11.3
・牛乳169mL(112.39kcal)-糖8.11
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯85g（136kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖39.45
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時54分 食後２時間血糖値、リブレ…228mg/dL
09時05分 リブレ…233mg/dL
09時17分、補給、オロナミンC(158kcal)-糖38、アイスガリガリ君（64kcal)-糖16.9
10時04分 リブレ…335mg/dL
11時55分、昼食前血糖値、指先計測…248mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(622.05kcal)-糖質量77.95
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(121g・90.67kcal)-糖7.64
・深川いなり（267kcal)-糖37.8
・みそ汁（なす 34kcal)-糖3.6
・ジャンボむしケーキ（218.5kcal)-糖28.75
・糠漬け44g（なす、きゅうり 11.88kcal)-糖0.16
食後に、梨147g(62.48kcal)-糖15.44
13時00分〜15時00分 テニス
13時08分 リブレ…269mg/dL
13時53分 食後2時間血糖 リブレ計測160mg/dL
14時48分 リブレ…76mg/dL
15時00分 補給、アクエリアス500mL(95kcal)-糖23.5
15時55分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ほたて貝柱（29.52kcal)-糖0.45、かっぱえびせん（94.62kcal)-糖12.73、しみるげんこつ（57kcal)-糖12.78、ウイスキー104mL(246.13kcal)-糖0
17時09分 リブレ…130mg/dL
18時55分 夕食前血糖値、指先計測…156mg/dL 、リブレ計測…172mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(612.46kcal)-糖82.99
・豚肉の醤油麹炒め、もやし添え(168.3kcal)-糖14.95
・ホタテみそソテー(190.65kcal)-糖13.39
・かぼちゃ煮(66.92kcal)-糖12.53
・みそ汁(小松菜、えのき茸 (26.59kcal)-糖3.12
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨168g(71.4kcal)-糖17.64、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、アイスかき氷(29kcal)-糖7.9
20時40分 体温36.6
20時56分 食事後２時間血糖値 リブレ…307mg/dL
20時59分 ノボラピッド4単位追加投与
21時15分 入浴、体重71.4kg
21時28分 指先計測…000mg/dL 、リブレ…331mg/dL 、計測後トレシーバ20単位
21時40分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,970.83kcal
・今日の間食、果実カロリー数 133.88cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 321.14kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 699.13kcal
・総カロリー数 3,180.78kcal
・今日の食事糖質量 269.18g
・今日の間食、果実糖質量 33.08g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 63.26g
・今日の間食、飲料水糖質量 76g
・総糖質量 454.61g
