2022年８月29日（月）
05時25分、起床。血糖値133mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
05時56分 朝食前血糖値、指先計測…135mg/dL、リブレ計測…121mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(724.26kcal)-糖質量108.93
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖12.79
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82
・バナナ85g(39.95kcal)-糖19.13
・りんご91g(40.04kcal)-糖13.01
・牛乳162mL(107.73kcal)-糖7.78
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅（118kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時57分 食後２時間血糖値、リブレ…53mg/dL
09時11分 リブレ…59mg/dL
09時18分 補食、オロナミンC(158kcal)-糖38、アイスガリガリ君（64kcal)-糖16.9
10時33分 リブレ…148mg/dL
12時15分 リブレ…146mg/dL
12時40分、昼食前血糖値、指先計測…140mg/dL 、リブレ計測…141mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(717.56kcal)-糖質量105.79
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(121g・90.67kcal)-糖7.64
・酸辣湯麺（408.39kcal)-糖69.4
・ジャンボむしケーキ（218.5kcal)-糖28.75
食後に、梨199g(84.58kcal)-糖20.9、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5
14時41分 食後2時間血糖 リブレ計測134mg/dL
15時35分 補給、ほたて貝柱（29.52kcal)-糖0.45
15時48分 リブレ…158mg/dL
18時11分 リブレ…135mg/dL
18時25分 夕食前血糖値、指先計測…132mg/dL 、リブレ計測…132mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(792.73kcal)-糖89.94
・あじフライ＋レタス、トマト、ソース、マヨネーズ(322.83kcal)-糖29.94
・じゃがいもとレタス、チャーシューの鶏がらスープ(226.9kcal)-糖14.9
・納豆(83kcal)-糖6.1
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨237g(100.73kcal)-糖24.89、食後の0kcalマスカット味(0kcal)-糖7.5、かっぱえびせん(99.53kcal)-糖13.46
20時02分 体温36.2
20時29分 食事後２時間血糖値 リブレ…100mg/dL
20時55分 入浴、体重71.9kg
21時10分 指先計測…144mg/dL 、リブレ…168mg/dL 、計測後トレシーバ20単位
21時30分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,234.55kcal
・今日の間食、果実カロリー数 185.31cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 240.05kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 158kcal
・総カロリー数 2,873.71kcal
・今日の食事糖質量 304.66g
・今日の間食、果実糖質量 45.79g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 50.81g
・今日の間食、飲料水糖質量 38g
・総糖質量 452.35g
