2022年８月26日（金）
04時55分、起床。血糖値86mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…95mg/dL、リブレ計測…89mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(740.98kcal)-糖質量115.53
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18
・バナナ126g(59.22kcal)-糖28.35
・りんご78g(34.32kcal)-糖11.15
・牛乳174mL(115.71kcal)-糖8.35
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅（118kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時45分 食後２時間血糖値、リブレ…165mg/dL
09時02分 リブレ…100mg/dL
09時10分 補食、オロナミンC(158kcal)-糖38、アイスガリガリ君（64kcal)-糖16.9
10時22分 リブレ…191mg/dL
10時50分 補給、ウイスキー77mL(182.23kcal)-糖0
11時17分 リブレ…184mg/dL
12時13分、昼食前血糖値、指先計測…168mg/dL 、リブレ計測…163mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(1,014.1kcal)-糖質量114.66
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(121g・90.67kcal)-糖7.64
・ひやむぎ＋ツユ、薬味（435.42kcal)-糖92.06
・チャーシュー（209.76kcal)-糖0.86
・厚揚げと揚げナス、ピーマン煮(278.25kcal)-糖14.1
食後に、梨188g(79.9kcal)-糖19.74、生姜せんべい(179kcal)-糖4.21 、食後の０kcalゼリーマスカット味（0kcal)-糖7.5
14時13分 食後2時間血糖 リブレ計測152mg/dL
15時12分 リブレ…182mg/dL
16時22分 リブレ…194mg/dL
16時25分 補給、ウイスキー70mL(165.67kcal)-糖０、ミックスナッツ（114.58kcal)-糖14.08
17時20分 リブレ…223mg/dL
17時51分 リブレ…193mg/dL
18時25分 夕食前血糖値、指先計測…184mg/dL 、リブレ計測…191mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(618.92kcal)-糖58.66
・鶏肉のノルマンディ風(野菜、りんごのクリーム煮)煮込み(285.45kcal)-糖11.33
・メンチカツ＋キャベツ、ソース、マヨネーズ(202.27kcal)-糖15.35
・ご飯82g(131.2kcal)-糖31.98
食後に、ぎっしりみかんゼリー(122kcal)-糖31.3、生姜せんべい(179kcal)-糖4.21
20時11分 体温36.2
20時24分 食事後２時間血糖値 リブレ…161mg/dL
20時40分 入浴、体重71.9kg
20時55分 指先計測…151mg/dL 、リブレ…168mg/dL 、計測後トレシーバ20単位
21時30分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,374kcal
・今日の間食、果実カロリー数 79.9cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 658.58kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 505.9kcal
・総カロリー数 3,674.18kcal
・今日の食事糖質量 288.85g
・今日の間食、果実糖質量 19.74g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 78.2g
・今日の間食、飲料水糖質量 38g
・総糖質量 437.88g
